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兴奋！激动！有些人在第一次时，总是难以自制的紧张，呼吸急促、心跳加快、血压上升、脸色发红、额头冒汗......别慌！提前做好充分准备、积极调整好心态、增加“前戏”循序渐进，三种...
张青│山东大学齐鲁医院
2022/03/25 阅读(4062)
02:05
通常紧张在医学上是一种焦虑，患者表现为对某些事情的担心，会出现一些主观感到紧张，身体上有些反应，比如在紧张的时候会出现肚子痛，比如在考试比较紧张的时候会经常上厕所，所以这...
谌益华│湖南省脑科医院
2019/04/15 播放（77966）
"容易紧张可以见于正常的人群，也可以见于焦虑症患者。当正常人群出现在重大场合时，可能会比较紧张，此时可以通过放松训练的方法来进行改正。例如，临床上比较常用的深呼吸放松训练法，将...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/18 收听(26689)
02:26
每个人都有紧张的时候，心里紧张是正常状态，比如面对重要考试或者重要讲话的适度紧张，是发挥好效果的必备条件。只有心里过度紧张才会进行处理，比如发表演讲，但紧张到大脑忘词、紧...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放（51596）
01:40
心里紧张、发慌，可通过调整呼吸、运动，以及转移注意力的方法，缓解情绪，具体如下： 1、调整呼吸：慢慢吸气、吐气，几次之后会产生明显效果，有利于兴奋迷走神经而抑...
范书英│中日友好医院
2021/06/09 播放（88241）
01:47
如果平时血压不高，一紧张血压就升高则应尽量杜绝紧张情绪。患者可以进行相应自我暗示，感觉状况不可遏制时尽量减少去紧张的环境中。但如果确实特别焦虑，根本无法控制，很容易出现时...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2021/03/09 播放（95242）
"如果患者自觉心慌并且伴有紧张感，可能是由于植物神经功能调节紊乱，或者是心脏神经症所导致的。建议患者多放松心情，适当的应用抑制交感神经兴奋性的药物来改善，代表性的药物有普萘洛尔...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/06/22 收听(83650)
02:14
经常紧张焦虑的处理办法如下： 1、如果患者是焦虑体质，遇到事情就紧张，从青春期阶段即为此类特征，并一直这样顺利成年，且经历很多社会角色，对社会地位也相对满意，...
王奕權│杭州市第七人民医院
2021/02/03 播放（91809）
"如果是由于过度紧张而导致的失眠，根据失眠时间的长短不同，处理方案也不完全相同。如果只是某一事件诱发的失眠，在相应事件得到解决之后，患者的睡眠也会好起来。如果是长期处于紧张、焦...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/03/16 收听(30946)
"心里莫名的紧张，往往是焦虑症的症状表现。出现焦虑症，而且确诊是焦虑症以后，临床上一般需要进行系统的抗焦虑治疗。例如应用药物治疗，可以选择苯二氮卓类抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/24 收听(90480)
"紧张的不能硬在临床上主要常见于心理性的勃起障碍，主要是男性产生焦虑、紧张、恐惧的时候，勃起的功能就会减弱。这些焦虑的情绪可能来自于小时候的成长经历，特别是对于性知识，性经历认...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(88140)
"缓解神经紧张的办法有睡眠充足、放松脑神经、食疗等方法，具体如下：1、睡眠充足：睡前听比较舒缓的音乐，看比较轻松愉快的节目，有助于恢复睡眠，有效缓解大脑疲劳；2、放松脑神经：暂...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(15852)
01:38
考试紧张怎么办需要看严重程度，通常可以分为以下两种情况： 1、及时就医：若情况非常严重，有较多生理不适，包括大汗、手抖、黑蒙等生理不适非常突出，此时需要就医。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（81417）
总是心慌、紧张，要先明确有无器质性疾病。功能性疾病可以给予相关的药物辅助治疗，器质性疾病往往需要针对病因进行治疗。心慌、紧张对于器质性疾病，多发生于心律失常，如各种类型的器质性...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/06 收听(47545)
"紧张、发抖的时候可以使用以下方法进行治疗和干预：首先，可以自我调整，使用的方法是呼吸放松训练或者自我暗示，比如暗示自己一定要放松下来，或关注自己的呼吸，做几次深呼吸，这些小的...
罗国帅│天津市安定医院
2021/05/24 收听(26473)
"临床上如果是心慌、紧张，可以考虑用物理方式、分心的办法、应用一定药物等进行处理，具体如下：1、考虑用物理的方式来缓解，比如患者可以采取深呼吸，深呼吸时能够刺激迷走神经兴奋，迷...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/05/27 收听(55438)
01:46
容易紧张、焦虑的患者往往性格内向，家族史可能有阳性表现，容易受到外界某种负面的影响，造成自己紧张、焦虑、心情烦躁、爱发脾气等。他可能有某种先天缺陷，后天受到某些刺激时反应...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放（91018）
"高考紧张的时候可以使用以下方法进行调整：1、给予自己强大的心理暗示，尤其是准备特别充分的时候一定要不断的给予自我鼓励，认准已经做好了足够、充分的准备工作就一定会有很好的成绩，...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/08 收听(20693)
01:43
经常紧张、焦虑，应该去精神科或者是心理科就诊，只是各个医院的科室设置名称不一样，去就诊是因为紧张、焦虑很多时候可能是生理现象，也有可能是病理现象。 但作为普通...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/05 播放（61142）
01:44
体检时若紧张，一定要缓解紧张的情绪。不同的人缓解紧张的情绪的办法不同，常用的比如听音乐、使用患者平时喜欢的一种方式，使其放松下来；愉悦心情、至少平和紧张情绪后，再进行相应...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/06/06 播放（56079）
