孕妇喝鲜奶好还是纯牛奶好

2020-04-16 10:36

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对于孕妇还是喝纯牛奶比较好,因为在鲜奶中会含有一些细菌,需要在进行消毒、杀菌后才可以饮用,而鲜奶无非是用高温、煮沸进行消毒、杀菌,这样会导致鲜奶里面的营养成分损失过多。而纯牛奶的杀菌方式就不一样,大品牌的纯牛奶都是要经过低温、杀菌的,在低温、杀菌的过程中,不会让牛奶损失任何营养成分。这样对比而言还是纯牛奶更有营养,而且更健康更适合孕妇饮用,纯牛奶的购买也会比鲜奶更方便些。建议为保证孕期蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类等,平日也应该多注意营养营养均衡,最好多食用富含蛋白质的食物,维生素丰富的新鲜水果、蔬菜。

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