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"1、富含钾的食物,钾是一种重要元素,可以帮助放松肌肉,钾含量充足的人更容易进入睡眠状态,并且深度睡眠时间也更长。富含钾的食物包括香蕉、土豆、李子、橙子、西红柿和葵花子。2、富...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(19733)
便秘是消化科的常见病,也是多发病。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次,如出现排便次数减少,少于每周2次,或者出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状,即可诊断为便秘。...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/12 收听(98420)
"绿色的蔬菜一般都可以治疗便秘,包括青菜、菠菜、娃娃菜等等。因为绿色蔬菜含有大量膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有利于大便排出。便秘的患者,除了在饮食进行调节以外,还应该多饮水,增...
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/07/18 收听(88322)
"失眠症的治疗:一、针对诱发因素进行处理,比如各种疼痛,如关节痛、头痛,还有发热、咳嗽、尿频等,进行相关处理后,失眠自然好转。二、可以进行药物治疗,可以应用镇静催眠药物。如果是...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/10 收听(43645)
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预,短暂性失眠和其它失眠可先行使用非药物治疗进行干预: 1、非药物治疗干预的手段有很...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/25 播放(78403)
"治疗失眠最好、最专业的地方是三级甲等医院的睡眠专科,有专门的睡眠医生来分析失眠原因,当失眠患者就诊的时候,医生最少单独交谈一个小时。具体分析失眠的原因,习惯和生活上应对的方案...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22 收听(30555)
"失眠需要综合治疗:1、针对病因治疗。2、对失眠患者进行睡眠卫生认知行为的指导和物理的治疗。3、药物治疗。首先要积极寻找自己失眠的原因,失眠原因可以包括睡眠条件、环境不适合,如...
张卓│聊城市第二人民医院
2019/05/09 收听(87122)
"吃蔬菜对痔疮没有治疗作用,但是多吃蔬菜这种高纤维性的食物,如菠菜、芹菜、白菜、萝卜等,可以形成比较松软的大便,大便可以很顺畅的排出来,这样可以减轻肛门附近对痔疮区域的刺激,同...
布乃滨│聊城市中医院
2021/06/04 收听(16981)
治疗便秘的蔬菜多是一些富含膳食纤维、粗纤维比较多的蔬菜。第一个是韭菜,韭菜俗称断肠草,胃肠功能不好的人服用韭菜会消受不起,但是对于便秘的患者,韭菜却能够很好的通便,因为含粗纤维...
都芳鹃│聊城市第二人民医院
2019/04/10 收听(82713)
目前为止,没有任何蔬菜具有治疗胃病的作用,因为蔬菜不是药物。但有些蔬菜对于胃有保养作用,其常见种类如下: 1、较软糯的蔬菜类:对于胃的保养有一定作用;
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/19 播放(82951)
失眠大部分原因实际上是与心因性相关,患者精神压力大,或白天较兴奋等,所以较关键的方法是学会放松,具体如下: 1、较好的方法是在脱衣服准备睡觉时,连同心情,将不...
易艳辉│湖南省脑科医院
2019/04/12 播放(52986)
失眠患者最终都是需要(治)失眠的药物帮助,药物并不是洪水猛兽吃上药就会有依赖,脱不掉成瘾了,跟患者开玩笑说药物会依赖,米饭一辈子都要吃是不是也是依赖,如果医生建议吃药,就...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/06 播放(81160)
失眠可以认为是人体功能障碍或者是人体衰老的重要表现,失眠的患者通常都是一些中老年患者,因为随着年龄的增长,躯体的生理功能改变,睡眠障碍就随之而来了。失眠的发生是内因和外因...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/06 播放(98103)
失眠为常见病,治疗失眠的中药较多,首先中医上将失眠分为心脾两虚证、阴虚火旺证、痰热内扰证、肝郁化火证等常见的四个证型。辨证清楚后可采取相应治法,比如补养心脾、滋阴降火、养...
王海彤│北京中医药大学东直门医院
2019/10/25 播放(78420)
治疗失眠的穴位较多,常用穴位如百会、四神聪、安眠、风池、神门、合谷、太溪、三阴交、足三里等。临床治疗时依据患者病情不同采用辨证论治,结合相应配穴,具体如下: ...
熊会海│航天中心医院
2018/09/22 播放(68002)
"治疗失眠首先要在心理上克服睡眠障碍带来的焦虑、紧张和恐惧,养成良好的睡眠习惯。对明显的失眠病人可以进行睡眠的行为控制,比如白天尽量不要午睡,等有睡意时方上床睡觉;不要在床上做...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/05/01 收听(53153)
"失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况,根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因,进行个体化治疗方案的制定,这种治疗方案就是最好的治疗方法。比如患者是因头痛、头晕...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/09 收听(17252)
"饮品对治疗失眠起到一个辅助的作用,如果失眠严重,还要结合其它的治疗方法共同调理,有以下饮品可以选择:1、酸枣仁,酸枣仁具有养心安神的作用,可以把酸枣仁磨碎、炒熟以后泡水喝。2...
曾湘豫│北京医院
2020/08/18 收听(85585)
"通常失眠是可以治好的,只要针对病因积极治疗即可。失眠可以是生理现象,人随着年纪增长,到了50岁以上下就容易出现失眠,入睡困难或者后半夜容易醒,醒了后睡不着。这种情况是一个生理...
国红│北京医院
2020/05/08 收听(92091)