经常腿抽筋吃什么好

2018-11-04 14:18

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经常腿抽筋,首先可以去香蕉,因为抽筋可能是人体中缺乏钾元素导致的,而香蕉中富含丰富的钾元素,能够帮助防止肌肉痉挛,特别是香蕉还能够使人放松,并且富含丰富的泛酸,能够让人开心。还可以通过喝牛奶来解决腿抽筋、脚抽筋等问题。因为身体都抽筋,也有可能是因为缺乏钙所造成的肌肉痉挛,而牛奶中富含丰富的钙质,能够帮助补充身体中所需的钙元素,从而防止脚抽筋。另外也可以多吃紫菜,睡觉时也会出现腿抽筋,很多人认为是缺钙,其实是缺镁,也有可能导致,所以富含丰富的镁元素,如果人身身体缺镁退出一些紫菜来预防腿抽筋的症状。

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