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02:01
失眠是异常的睡眠障碍，睡眠是非常复杂的生理过程，紊乱的时候就会出现临床上所说的失眠症状，引起失眠的原因很多，因为目前对睡眠的研究并不是很清楚。通常最常见的心理压力、日常生...
洪道俊│北京大学人民医院
2019/08/06 播放（61519）
"长期失眠的病人大体上可以分为两种情况，一种单纯的失眠，另外一种除了失眠以外还会有其它的伴随症状。第一、如果是单纯的失眠，最好、最快的办法就是服用安眠药，很多人不敢服用安眠药，...
曾湘豫│北京医院
2020/04/07 收听(36475)
01:48
老是失眠睡不着应及时就医，明确病因，这叫睡眠障碍，睡不着即入睡困难，躺床上如果超过半小时以上睡不着，可能就是出现了入睡困难。因情绪波动偶尔出现一次入睡困难不要紧，但如果老...
国红│北京医院
2023/05/22 播放（68840）
"最近晚上总是睡不着觉，有可能是和遇到了事情还没有很好解决，压力过大，总是胡思乱想等影响了入睡有关系。要保持乐观的心态，睡觉的时候不要想白天的事情，尽量减缓生活和工作中的压力。...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/01/25 收听(47497)
02:13
晚上经常睡不着、失眠，常见缓解方式如下： 1、控制白天睡眠时间：睡眠是自然过程，劳累、工作、学习一天后，晚上则容易睡眠，而如果白天无所事事，睡得过多，则可能影...
国红│北京医院
2021/07/19 播放（80170）
01:58
晚上老是失眠睡不着，处理方法如下： 1、过度劳累、精神压力过大：此类情况可以临时吃安眠药，也可以吃辅助睡眠的药物，如褪黑素。如果长期失眠，自己调节不过来，要及...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/30 播放（80078）
"晚上失眠、睡不着觉要积极治疗失眠，可以采取中医、中药的办法，建议就诊中医科，根据患者的舌苔、脉象给予中药汤剂调理。同时配合着针灸、按摩以及刮痧、拔罐等理疗办法治疗失眠。患者要...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/02/24 收听(44232)
如果是晚上偶尔的一次睡不着觉，可能是有什么特殊的事情引起来的。离开床铺，不要睡了，可以看看书、看看报或者玩玩手机，什么时候困了什么时候睡，不困就不睡，前提是第二天没有特殊活动。...
国红│北京医院
2020/05/21 收听(46057)
晚上失眠的患者应给予适当的心理辅导，必要时给予药物治疗。睡眠卫生知识教育可以帮助患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。部分患者过度关注失眠症状，...
王翀│南京鼓楼医院
2020/09/07 收听(96313)
01:41
晚上失眠，睡不着，可以采取以下方式进行处理： 1、养成良好睡眠习惯：需要养成良好的睡眠卫生习惯，医学上叫睡眠卫生教育，按时起床、按时上床，睡眠定点、定时，身体...
彭华│上海长征医院
2023/03/20 播放（92122）
"如果晚上失眠睡不着觉，需要先明确引起失眠的病因，然后再确定针对病因的治疗。比如神经衰弱引起的失眠，与精神紧张或者是不规律的作息习惯有关。这种情况，一方面可以调整自己的心情和作...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/27 收听(60139)
"现在失眠的患者越来越多，比如患者是神经衰弱或精神紧张、不规律的作息习惯，都与失眠的发生有关系。患者对于晚上失眠睡不着，首先要从自然的生活方式上进行调整，患者一定要改善自己的不...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/16 收听(89742)
02:05
睡眠占一天大概有1/3，睡眠可以恢复体力，使记忆得到改善等。所以睡眠很重要，失眠患者的主要症状为入睡困难、早醒、多梦，如果影响到第二天工作生活，此时就要进行治疗，治疗包括...
陈小飞│山西省心血管病医院
2020/02/28 播放（79776）
"晚上睡不着失眠可以吃有助于睡眠的食物，还可以喝纯牛奶，也可以在睡觉前慢跑，这样让自己的大脑处于疲劳状态，更有利于进入睡眠状态。晚上睡觉前尽量放松自己，不要给自己太大的压力，入...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/23 收听(68596)
02:27
失眠包括原发性失眠与继发性失眠，继发性失眠应先治疗基础病，再针对失眠进行治疗；原发性失眠可通过药物与行为干预进行治疗。药物治疗包括中药与西药，行为干预的治疗包括睡眠的宣教...
林慧│广州中医药大学深圳医院
2018/08/02 播放（54658）
"晚上老失眠需要查找一下原因，是生理性的还是病理性的。生理性的可能和年纪、女性激素水平低下有关系，这种人要培养对失眠的耐受性，白天尽量多活动、中午不要补觉，即便是午睡，睡眠时间...
国红│北京医院
2020/03/25 收听(62074)
"晚上老是失眠可能是患者精神方面压力比较大，情绪比较焦虑、紧张导致的，主要是患者要调整自己的心态，可以在睡前听舒缓的音乐，做一些自己喜欢并安静的事情转移注意力，程度比较轻的一般...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/08 收听(99579)
"最近晚上老失眠，要根据引起失眠的原因来处理，可以改善周围的环境，给予安定类、抗抑郁药物治疗，还有减轻疼痛、不适等，具体如下：1、改善周围的环境：如果是因为周围环境的嘈杂引起来...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2021/06/01 收听(36432)
"晚上失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗两种方法，睡眠卫生知识教育，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对于失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者持续失眠，可能是源于或伴发...
王翀│南京鼓楼医院
2020/08/24 收听(30155)
如果是老年女性患者在晚上出现失眠，这些患者可能是因为存在情绪的障碍。比如焦虑和抑郁的患者容易出现心烦气躁，容易被激惹，情绪比较紧张或者出现恐惧不安，或者有头痛，头晕，头胀等症状...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/26 收听(84402)
