进行人流后人体会流失大量营养物质，并且身体虚弱，所以饮食结构要有利于机体的恢复。首先，流产会导致女性失血，这时应该多吃富含铁元素的蔬菜，比如菠菜、动物肝脏等，有利于缓解流产后的贫血状况，可以尽快恢复元气。其次，流产后女性需要充分的休息，避免剧烈运动，所以饮食以易消化为前提，全面补充营养物质：1、应摄入充足的蛋白质，比如鱼类、豆制品类、乳类。2、多食用富含各类维生素的蔬菜、瓜果，多补充水分。但要注意不要吃性寒凉的蔬菜、水果，比如苦瓜、梨等，也不要吃辛辣刺激的食物，不要碰凉水，多喝鲫鱼汤、骨头汤等补充养分的汤类，有助于女性身体的康复。