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15岁如果想要长高最快，应该有均衡的饮食结构来保证，而不是吃某种食物，才能让自己长得最快，人体要能够长高，必须要有足够的营养物质供应，而这些营养物质主要是包括碳水化合物、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（73249）
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15岁如何长高，主要可以采用以下几种方法： 1、保证睡眠：15岁孩子每日需要休息至少8-9小时，保证大脑细胞得到充分放松，有利于促进生长激素分泌，可以使身高继...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/07 播放（87295）
15岁的花季少女正处于长身高的黄金时期，日常若能科学补充营养、保持良好作息、适量运动、保持良好心情，可有效促进身体发育，猛窜一头不是事！科学补充营养充足的营养供应是生长发育的基...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2023/02/17 阅读(4830)
15岁来月经能长高多少很难说，主要是看当时的骨龄，如果相对骨龄比较低，长高的时间就会长。如果骨龄相对比较高，长高的时间就会短。绝大部分在来月经之后还会大约长9cm左右，由于个体...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/02/11 收听(96908)
"女孩子15岁在长高的过程中，首先家长应该在食物中多增加蛋白质的食物，多增加蛋白质有助于孩子的长个。其次多晒太阳、多运动，多晒太阳可以激活维生素D，激活维生素D才能够帮助肠道钙...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/05 收听(83523)
男生的青春期一般在12岁开始，这个青春期最短持续5～7年，整个生长期男生会长高20～25厘米，故而15岁是男孩长高的黄金期，可以通过保证营养膳食、坚持运动、保证睡眠等方式增长身...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2022/12/30 阅读(3927)
"身高增长与年龄、骨龄、营养状况以及疾病因素均有关，具体需结合患者的实际情况。注意当超过一定年龄段或骨龄闭合后，身高将停止增长，介绍如下：1、如果婴幼儿时期，青春期因饮食不当会...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/28 收听(79197)
"要想最快长高可以适当的服用生长激素，但是服用了生长激素以后会有很大的副作用，一方面造成关节的肿大、满月脸，另一方面容易使骨骺过早闭合，最终影响身高的发育，所以选择生长激素长高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/26 收听(99463)
"在有长高可能的前提下，比如骺板是未闭合的前提下，合理饮食、适当运动以及注意休息，是长高、长快最主要的方法。运动里包括适当牵拉腰背部，比如做引体向上、游泳、骑自行车、跳远、跳高...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/31 收听(98934)
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男孩15岁后，身高增长情况存在个体差异，与遗传、营养、环境、疾病等因素有关，大部分男孩15岁后可生长3-5cm。孩子出生后要定期测量身高、体重、头围，同时要关注孩子的生长...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/07/19 播放（52222）
"女生15岁长高的空间就不大了，这时女生的骨骺线已经基本闭合，成骨没有再生长的过渡空间。女生15岁时由于月经已经来潮，青春期完全启动，雌激素已经出现分泌，而雌激素可以促进人体骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/25 收听(85233)
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15岁的孩子还可以长高，15岁正值青春发育期，属于机体快速成长阶段。机体出生时身高约50cm，第1年长得最快，可以长高约25cm，2-12岁孩子成长公式为年龄×7+75。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/04/28 播放（88328）
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15岁以后能够再长高，但是15岁以后要抓住长高的尾巴，否则会出现骨骺闭合。通常女孩子骨骺闭合时间是在16周岁左右，男孩子的骨骺闭合时间是在18周岁左右，骨骺线如果闭合以后...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/16 播放（69358）
"女生15岁是否还能长高，取决于15岁时是否达到了成年终身高，而且关键是要看骨骺线是否闭合。女生出生以后就在不断的长高，两岁以前长的较快，每年升高的速度在七厘米以上。四岁半到青...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/16 收听(42666)
"15岁可以继续长高，这个年龄正处于生长和发育阶段，身高是由于先天的父母亲遗传，与后天饮食、日晒、运动等多方面的因素而形成，且每个人的生长发育时间也因人而异，可以到医院拍X片，...
董倩│武汉市第五医院
2021/08/23 收听(18583)
15岁正是人体身高增长的黄金年龄段，这个年龄刚刚进入到人体快速生长阶段，想要在这个年龄快速长高，首先需要吃大量的蔬菜和水果。蔬菜当中有丰富的植物性维生素D，而且还有膳食纤维、微...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22 收听(96973)
"如果骨骺没有闭合的情况，可以通过一系列锻炼或者药物治疗促进增高。首先，一定要多锻炼、多运动，比如早晚跑步，每天3千米左右，睡前半小时跳绳等，都有助于生长激素的分泌，促进增高发...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/30 收听(79162)
从古时的“堂堂七尺好男儿”，到如今的“高富帅”，都道出了大众对身高的关注度。而13岁正是儿童个头猛窜的关键时刻，如果能在这个阶段做好生活、饮食习惯的调整，如规律饮食，注重营养、...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4466)
"怎样长高最快、最有效，具体如下：一、每天保证20-40分钟的纵向运动，运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色...
郝小生│吉林大学第一医院
2018/09/03 收听(34317)
"儿童成长过程中所需要的营养物质和种类非常多，最主要的是钙、铁、锌。所以在日常生活中，要多给孩子吃钙、铁、锌含量较高的食物，如虾皮、牛奶、骨头汤等。要及时补充儿童发育过程中需要...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22 收听(26412)
