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"好的减肥方法要控制能量的总摄入，并增加能量的消耗。大肚子是向心性肥胖，腹围大容易增加高血压、糖尿病的风险。减肥要多多运动，选择合适的有氧运动，以及无氧运动，可以帮助减肥和塑形...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(22680)
大肚子可以通过以下的方法来减，比如控制总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，多增加新鲜的蔬菜和水果。蔬菜可以含有丰富的膳食纤维，增加胃肠的蠕动，促进排便，并且可以...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(51189)
减大肚子最快的办法就是口服减肥药物，目前市面上经过国家批准的非处方减肥药物就是奥利司他，而且这个药物对腹型肥胖也就是大肚子，有比较好的疗效。主要的作用机制就是抑制胃肠道对脂肪的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/06 收听(15115)
01:58
快速减大肚子的方法是进行手术，大肚子通常分为不同的类型，在处理上具有一定的差别，具体如下： 1、皮下脂肪较多：可以使用拇指与食指进行掐握，如果可以够掐住部分肚...
赵月强│武汉大学人民医院
2021/08/20 播放（62246）
"产后大肚子是非常常见的，首先需要注意控制饮食，不要每次吃的太多，只要能保证有足够的乳汁分泌就可以。产后四十二天，子宫恢复正常，可以看医生复查一下，如果一切正常可以开始运动。比...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(24897)
01:53
很多人在孕期钠水潴留，使身体存在很多脂肪、钠水等，但是钠水潴留这一部分，过了产褥期以后，基本上就会被代谢掉。但脂肪就需要毅力，因为正在哺乳期，在饮食上不太敢减太多，怕影响...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（74276）
"可以喝一些茶叶来减掉大肚子，帮助减肥，去除血脂过高，临床上比较常见的像乌龙茶、薏仁泡茶、荷叶茶、决明子茶、大麦茶、柠檬茶等等，可以帮助去除油脂，消除油腻，还可以帮助人体调整消...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/01 收听(90705)
瘦掉大肚子的方法有很多，如运动、控制饮食、服用减肥药及中医针灸等，而运动配合饮食控制是减肥方法中最健康的方法。减肥不是局部的减肥而属于全身性的活动，想瘦大肚子要从全身减肥开始，...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/12 收听(38536)
"如果想要有效的减掉腹部赘肉，最好的方法就是多运动，每天保持5公里的跑步或者快速走路，能够快速消耗掉储存在腹部多余的能量和脂肪。也要必须注意控制饮食，每天摄入的热量不要超过20...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(36357)
"患者想减大肚子，要先看大肚子的具体情况，办法如下：一、抽脂手术：腹部肥胖是不是由于皮下脂肪堆积所造成，如果是下腹部的皮下脂肪堆积过多，可以用抽吸手术，将堆积在腹部皮下的脂肪抽...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/24 收听(15481)
"导致大肚子的原因有很多，想要减大肚子要根据病因制定相应的治疗方案：1、大肚子的出现可能是因为腹部肌肉较少，而平时的饮食导致脂肪堆积在体内，出现大肚子，需要饮食健康，减少饮食中...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/11 收听(69171)
01:42
常见减腹部脂肪的方法如下： 1、合理饮食：营养均衡的饮食可维持良好体型，避免摄入高糖、高脂类食物，以免脂肪堆积到腹部，引起大肚子现象； 2、适度运...
何志│西安市第四医院
2021/08/31 播放（75050）
01:41
减肚子通常艾灸腹部的穴位，还可配合腰背部和下肢穴位。肚子大实际上为肥胖的表现，主要原因是脾胃消化、吸收、运化的能力较弱，身体无法较好代谢，所以会出现赘肉，而腹部的穴位大多...
张章│北京中医药大学东直门医院
2021/04/26 播放（73437）
"艾灸主要是通过艾叶的燃烧，用温热的刺激治疗疾病的方法。艾灸主要是温通经脉，主要是温经散寒的作用，再有可以行气止痛、活血止痛。艾灸对于减肥起到辅助的治疗作用，但是要是纯指望艾灸...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/07 收听(45167)
"大肚子减肥的方法有以下几个方法：1、可以进行营养疗法，营养疗法的时候要注意营养均衡，同时要控制总热量的摄入，对于普通人，每天需要的总热量大约是1500千卡左右，在减肥的时候要...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/28 收听(52382)
01:37
大肚子减肥的方法具体如下： 1、腹部吸脂：如果肚子较大，皮下脂肪较多，首选腹部吸脂，将浅层脂肪和深层脂肪吸出一部分，术后再穿弹力裤进行塑形； 2、...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2021/06/29 播放（61384）
"想要去除大肚子应当结合饮食和运动，这种去大肚子的方法不仅有效并且安全。有大肚子人在日常饮食上，需要多吃含膳食纤维丰富的食物，而尽量避免高热量、高盐分食物，膳食纤维丰富的食物对...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/02/03 收听(93054)
"减掉大肚子最快的方法是合理的控制饮食，加上适当的运动，合理的控制饮食要降低辛辣刺激、油脂成分过多的食物摄入量。用蔬菜、水果代替脂肪含量过多的肉类，适量摄入蛋白质、纤维素等其他...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(67996)
