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如果早饭只吃一个苹果,不吃其他东西,可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果糖、维生素和膳食纤维,含量有限。一上午大概4个小时,人体活动需要较多能量和营...
张昊│河南省人民医院
2021/09/22 播放(58713)
随着生活节奏的不断加大,大家很多早上没有时间吃早餐,而简单的吃一个苹果,但是我们建议大家在适当的服用早餐以后再吃苹果,将更有利于苹果的消化吸收。因为单吃苹果的话,体内的胃...
陈丽如│北京医院
2017/06/16 播放(70719)
"每天早上空腹吃苹果,如果身体比较健康的话是好的,这种习惯对身体有一定的好处。因为刚起床的时候胃里边是没有东西的,如果胃酸过多,就会对胃黏膜造成刺激造成损伤。所以在早上起来的时...
周毅│湖北省中医院
2020/03/15 收听(66874)
有些人早上空腹吃完苹果以后会有反酸、烧心、腹胀、腹泻等症状,但对绝大多数人群没有问题,因为苹果营养比较丰富,而且比较容易消化。 部分患者之所以会出现问题,要关...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10 播放(53109)
随着生活节奏的不断加大,大家很多早上没有时间吃早餐,而简单的吃一个苹果,但是我们建议大家在适当的服用早餐以后再吃苹果,将更有利于苹果的消化吸收。因为单吃苹果的话,体内的胃酸分泌...
陈丽如│北京医院
2017/10/18 收听(49138)
"早上吃苹果对身体有好处,苹果对胃无刺激性,早上空腹时、进餐时或者早、午餐之间进食苹果,对身体有益。不建议晚上吃苹果及其他水果,吃水果要掌握时机,上午吃水果是金,下午吃水果是银...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/23 收听(84210)
"孕妇适量的吃苹果是有好处的,苹果当中含有多种维生素、微量元素、矿物质。苹果能够增强皮肤的弹性,使皮肤细腻光泽,特别是在怀孕期间,有一些孕妇会出现有妊娠斑,吃苹果之后能够减轻色...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/16 收听(34942)
"苹果营养丰富,它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素,有利于润肠通便,对机体是一种非常有益的水果。通常吃水果的最佳时间是在两餐之间,晚上也是可以吃苹果的。但是一定要注意,在临睡...
王蔚虹│北京大学第一医院
2020/04/28 收听(65274)
"吃苹果是有助于改善睡眠质量的,苹果的营养也比较丰富,对于身体的健康也很好,如果是在睡觉前吃苹果是不好的,因为吃完苹果马上就睡觉,苹果在胃肠道内还没有消化,容易引起食道的反流。...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/08 收听(81347)
"从营养学的角度来说,晚上吃苹果的效果的确不如早上吃苹果。早上吃苹果可以让苹果内的果糖快速被转化为葡萄糖,从而被身体吸收,补充身体所需要的能量。而对于患者本身胃肠吸收比较差的人...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(71083)
"发烧是可以吃苹果的,有利于退热,还可以增加丰富的营养。同时也能提高机体的抗病毒或者是免疫力,同时也能补充水分,起到降温的作用。除了吃苹果,当然也可以吃香蕉,也能有很好的退热作...
李恒│济南市中心医院
2018/07/20 收听(23832)
吃苹果对心脏有好处,苹果当中富含有维生素和矿物质,矿物质里钾、镁含量丰富,钾、镁对心脏较为重要。心脏活动主要依赖钾离子和镁离子,若人体钾离子和镁离子偏低,容易导致心律失常...
范书英│中日友好医院
2021/06/29 播放(76164)
"怀孕后每天吃一个苹果是非常好的,不光要吃苹果,还要每天喝牛奶补充钙,水果可以多吃,水果当中含有丰富的维生素、微量元素,每种水果含的营养成分不同,建议在孕期除了每天吃一个苹果,...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/12/28 收听(40095)
"怀孕期间吃苹果对身体有利,对于胎儿也比较有利。孕妇在怀孕期间,适量的多吃苹果,能够增强身体的免疫力,能够起到抗病的作用。在怀孕的早期,由于机体内雌孕激素水平增高,会容易出现恶...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/19 收听(44417)
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素,能够促进睡眠、美容养颜,并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/08 收听(25679)
"胆囊炎的患者是可以吃苹果的,苹果中含有大量的水分、纤维素、维生素以及苹果酸,对于降压、降胆固醇、通肠、补充维生素,都是非常有用的。胆囊炎的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃高脂...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/05 收听(80082)
如果晚上适量吃苹果,对于身体有一定好处,但是如果在晚上吃的苹果过多,就会影响身体健康。晚上适量吃苹果的好处如下: 1、控制体重:如果在晚上适量吃苹果,能够为机...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(70139)
"早餐吃一个苹果是不合理的,因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求,而苹果的营养素是以碳水化合物为主,也就是糖分,而且它的热量是非常低的,远远不能够满...
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/08/13 收听(93624)
"一般情况下,咳嗽患者是可以吃苹果的,但是需要控制好摄入量。苹果中不仅含有水分比较高,而且含有丰富的维生素,这对感冒引起的咳嗽是有好处的,能提高患者的免疫功能,同时还有一些清热...
张连国│首都医科大学宣武医院
2020/05/23 收听(14748)
"苹果是一种健康食品,其中含有大量的维生素C、纤维素、果胶等,可以起到美容、保健和减肥的效果。但是水果不建议晚上服用,建议是两餐之中吃比较好,饭后两小时或饭前一小时。在国外有这...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(77187)