指甲营养不良怎么办

2018-10-21 13:36

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一般指甲营养不良大多是缺乏维生素造成的,比如钙、铁、锌等,可以适当的吃补充钙、铁、锌等微量元素的营养品,微量元素增加了,身体的能量就上来了,不会出现营养不良。通过饮食改变自己的营养,有些人挑食或者饮食不规律、食物单一,都会造成身体营养的缺失,所以在饮食方面要加强,食物要丰富,而且各类食物都要适当吃一些,早、中、晚要合理安排,不要有一顿没一顿,对身体危害很大。饮食是必需品,水果也是,殊不知水果有大量的维生素,比如苹果、橙子、猕猴桃等都是营养丰富的食物,所以要养成吃水果的习惯。

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