高血压高血糖能吃冬枣吗

2019-11-13 18:16

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高血压、高血糖的人群可以吃冬枣,不过不要一次性的多吃。冬枣的升糖指数不是特别高,但是糖尿病的人群也要限制这种水果的摄入。冬枣含有比较丰富的微量元素,对于人体的营养补充是比较重要的。在高血压、高血糖的人群中吃水果一般要注意吃升糖指数比较偏低的水果,比如柚子、橘子、苹果等。像西瓜或者梨等升糖指数比较高,患者要尽量的少吃。高血压、高血糖的人群,推荐每天要半斤左右的水果、六两至一斤左右的蔬菜,对于人的营养补充以及生活方式的调节,都有一定的好处。同时蔬菜方面多选绿色的或者是深色蔬菜,比如胡萝卜等。

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