冠心病怎么预防

2018-04-02 15:49

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冠心病的预防可以从生活方式上,比如不要劳累过度,平时要适当的锻炼,增加身体的抵抗力。如果室外温度比较低的情况下,最好不要外出,因为这样可以导致血管热胀冷缩,出现血管痉挛、血管收缩,进而出现反复的心绞痛。一般如果是年纪比较轻的病人建议少熬夜,熬夜一般是很伤身体的。另外,还不要生气,心脏病最怕就是生气。冠心病大部分是从气而得的,一般情绪大起大落,直接会影响冠心病的进展。所以必须要保持良好的心情舒畅,控制血压在正常范围内,也是预防冠心病的重要因素。高血压、高血脂、高血糖等情况需要控制一定范围内,同时要戒烟、戒酒,少吃辛辣刺激的食物,饮食清淡。可以多吃新鲜的水果、蔬菜,也可以吃蛋白质,比如说鸡蛋、瘦肉,从而减轻心脏的负担。

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