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有助于身体排气的食物种类较多，如黄豆、萝卜、山楂、红薯是最常见的有助于排泄的食材。其中黄豆具有较好排气功效，如果患者感到肚子胀气排不出，可以食用煮熟的黄豆，连汤带黄豆一起...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/12 播放（98778）
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有多种食物或药物都具有辅助排气的功能或作用，常见如下： 1、食物方面：一般富含膳食纤维的食物有助于肠道的蠕动，比如青菜类的白菜、萝卜、芹菜等，由于膳食纤维可以...
张昊│河南省人民医院
2022/02/22 播放（51850）
"吃萝卜、山楂、红薯有助于排气，对于肠道胀气严重的人可以辅助西甲硅油治疗。具体如下：1、萝卜，是生活中特别常见的一种食物，有健胃顺气的功效，因此可以提高脾胃功能，还能够促进肠道...
郭立芳│河北省中医院
2020/03/08 收听(26704)
"能够帮助排气的食物主要有萝卜、山楂、橘皮茶等。萝卜中不仅含有大量的粗纤维，并且其中含有辛辣的成分，这些物质在进入消化系统中后能够刺激肠道蠕动，同时其他的成分还能够促进胃液分泌...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/28 收听(93163)
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有助于身体排气的食物种类较多，比如黄豆、萝卜、山楂、红薯是最常见的有助于排气的食材。黄豆具有较好的排气功效，如果感到肚子胀气排不出，可以吃煮熟的黄豆，连汤带黄豆一起吃，排...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放（95392）
"有助于排便的食物：1、富含油脂的食物，比如像芝麻、核桃、榛子、开心果、葵花子，这些食物里面含有丰富的油脂对于肠道有很好的润滑通便的效果。2、富含有膳食纤维的食物，比如像粗粮当...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/23 收听(81810)
01:54
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/03/24 播放（76191）
"很多蔬菜和水果都有助于瘦身，主要包括苹果、香蕉、梨、白菜等。这些食物中富含维生素和膳食纤维，进入人体之后可以作用于胃肠道的肌肉，促进胃肠道肌肉的蠕动，可以排泄出多余的代谢废物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/16 收听(35440)
有许多种食物，可以有助于睡眠：1、可以选择的是牛奶，睡前1小时喝杯热牛奶，是一个不错的选择。因为牛奶中含有钙和色氨酸，可以降低身体的兴奋性，达到镇静催眠的作用。但是喝了马上就睡...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/17 收听(98298)
"有助于排便的食物有芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、地瓜、山药，这几类蔬菜都含有丰富的粗纤维，可以帮助肠胃的蠕动，利于排便。除了这几种，生活中的绿色蔬菜都可以帮助排便，水果有苹果、香...
白云│河北省人民医院
2020/07/27 收听(68383)
"有助于睡眠的食物比较多，一般是富含色氨酸的食物，可以有助于睡眠。主要有牛奶、蜂蜜水、小米、玉米，以及平时吃的红枣、酸枣，都有助于睡眠。水果、蔬菜类的菠菜、生菜、西兰花，以及苹...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/08 收听(78971)
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有助于睡眠的食物有温热牛奶，晚间睡觉前饮用能够帮助更好入睡。红葡萄酒也有一定帮助入睡的作用，但是喝酒不建议喝大量，也不建议喝白酒或者是高度酒。酒精对人有镇静作用，但是酒精...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/01 播放（81646）
"清淡、软质的各类食物都有助于消化，如流食、半流食，包括米汤、大米粥、小米粥、瘦肉粥、南瓜粥等，还有清蒸鱼、水煮鸡蛋以及各类煲汤的食物都有助于消化。不过对于消化不良的人群，建议...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2020/02/20 收听(78914)
"有助于排便的食物有芹菜、蜂蜜、香蕉、坚果等食物，如果经常出现大便难以排出的情况应在饮食上加以调理，可以多吃粗纤维类食物，比较常见的有芹菜，里面含有的纤维素比较多，经常吃芹菜可...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/29 收听(74133)
在生活中有助于睡眠的食物比较多。如果一个患者只是轻度的失眠，可以暂时不用药物治疗，可以先用以下的食物食疗试试看，看看是否能够改善睡眠。常见的助眠食物有以下几种：第一、牛奶。牛奶...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08 收听(93462)
01:44
日常所吃的食物没有瘦身的效果，食物是提供能源的。若想达到瘦身的目的，一定是管住嘴、迈开腿，少吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。 管住嘴是根据患者的身高，计算出理...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（80172）
对眼睛有好处的食物：1、豆制品，因为它里边含有一些脂肪酸，还有植物性的雌激素，还有维生素E，对眼睛都是有益的。橄榄油和谷类食物里面也含有维生素E，对眼睛也有好处。2、菠菜，它里...
孙景阳│北京天坛医院
2020/04/20 收听(51825)
01:52
平常清淡的食物都能够助于消化，如果要对肉类增加消化能力可以加用山楂，如果对面食、谷类加强消化可以加用神曲。在熬粥、做菜时可以加用中药的成分也叫食疗，如果平常食用粮食较多，...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/01/11 播放（68811）
有助于睡眠的食物会因人而异有所不同，但通常考虑比如小米在所有谷物当中含色氨酸最为丰富，吃后容易产生温饱感，促进胰岛素的分泌可以提高进入脑内色氨酸数量，一部分人有助于睡眠。另外包...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/03/28 收听(77782)
有许多种食物，可以有助于睡眠，具体有以下几种：1、可以选择的是牛奶，睡前1小时喝杯热牛奶，是一个不错的选择。因为牛奶中含有钙和色氨酸，可以降低身体的兴奋性，达到镇静催眠的作用。...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/11 收听(10577)
