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在饥饿的情况下，机体需要脂肪供能，会消耗脂肪。机体供能的顺序，首先是用葡萄糖供能。其次是用脂肪供能，脂肪供能时产生酮体，酮体可以给机体提供能量，而且酮体可以通过血-脑屏障...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/03 播放（58758）
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饥饿时会消耗脂肪，能够为人体提供能量的物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。首先供能的是碳水化合物，即葡萄糖，其次是脂肪，再次是蛋白质。 如果碳水化合物摄入不够，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/25 播放（88753）
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脂肪的消耗，主要是通过两个方面，一个是减少摄入，第二个就是增加排出。 1、减少脂肪摄入：首先从饮食开始，不建议吃过多含饱和脂肪酸的食油，建议吃一些植物油，因为...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/22 播放（83272）
如果想要快速的消耗脂肪，可以通过控制饮食以及多运动这两种方式，减肥一定要遵守能量守恒定律，如果想要减肥成功，每天所摄入的热量一定要少于消耗的热量，才能使身体多余的脂肪和能量消耗...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(93191)
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脂肪的消耗，主要是通过两个方面，一个是减少摄入，第二个就是增加排出。 1、减少脂肪摄入：首先从饮食开始，不建议吃过多含饱和脂肪酸的食油，建议吃一些植物油，因为...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/22 播放（94920）
01:44
饿肚子可以消耗脂肪，但先消耗的是蛋白质，最终才是脂肪。部分人群不摄入或只摄入水分、纤维素等食物，在身体需要能量时，因为先消耗的是肌肉，所以会出现肌肉减少，因此正在健身减肥...
王薇│北京医院
2021/09/26 播放（85194）
"消耗脂肪的方法：1、要控制能量的摄入，能量负平衡能够促进脂肪分解，对于高能量的食物，比如油炸的薯条、油条、油饼、油串、含糖型的饮料、糕点等都要避免摄入，同时要做到吃饭7分饱，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/14 收听(87685)
01:44
体内脂肪是身体能量储存的形式，如果要将其消耗掉，就要做到每天能量的消耗大于能量的摄入，脂肪才有可能会被消耗。 人体能量摄入主要是靠每天进食的食物，如碳水化合物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（92450）
"心跳要达到最大心率的60%-90%，才能达到消耗脂肪的目的，最大心率的估算办法是用220减去年龄。如果年龄是20岁，220-20=200，200的60%-90%，就是心率要在...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/10/04 收听(27034)
"饿肚子会消耗脂肪，人体处于饥饿时由于没有食物的摄入，体内的能量供应不足通常会代偿性燃烧储备能量，脂肪作为储备能量之一，饿肚子可以有效燃烧脂肪。饥饿可以燃烧体内的部分脂肪来维持...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(66945)
"饿不会消耗脂肪，人的饥饿是胃的一种作用，因为没有过多的食物分解成葡萄糖，提供给人体热量，因此产生饥饿的感觉，这种信息会反馈给大脑，产生明显的饥饿，人在饥饿的时候肝糖原进行分解...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/24 收听(65513)
"只要是正常的心跳都会出现消耗脂肪，以前曾经有健身博主认为，每个人的心跳达到150次\/分时才开始消耗脂肪，但是这种言论其实已经被否定。只要是正常的心跳，心脏在搏动过程中就会携...
万鹏│常州市第一人民医院
2019/11/16 收听(65885)
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有饥饿感是有血糖偏低的情况发生，血糖偏低机体容易消耗脂肪。但需要注意，饥饿开始并不是直接消耗脂肪，而是先从体内糖分分解开始，后期感觉虚弱没有力气时开始消耗体内的脂肪。消耗...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放（78536）
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病人饥饿时的消耗有一定顺序，先耗糖，糖主要是在进食中产生，所以每天要规律进食，糖消耗完之后，这时候体内没有糖，需要肝脏动员，进行肝糖原分解，再开始消耗蛋白质。蛋白质消耗完...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/09 播放（97051）
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机体不进食时也在进行能量代谢，首先要消耗自身糖分，糖分消耗后开始消耗体内脂肪，脂肪分解完后开始消耗体内蛋白质，如果想通过不吃饭达到减轻体重的效果，其实不可取。
房莹│华润武钢总医院
2020/02/26 播放（99064）
"肚子在饥饿状态下会消耗体内脂肪成分，但是脂肪整体消耗量相对较小，无法达到理想的减肥效果。因为人体处于饥饿状态下会先分解、转化体内肝糖原成分，从而保证各大系统、组织的基本正常运...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/28 收听(87139)
"脂肪有惰性，非常懒，运动时要超过40分钟以上，才能开始动用脂肪。因此，不吃饭并不能够真正消耗脂肪，而且会带来身体损伤。要想减少身体当中脂肪，即减重、减肥，最关键办法就是摄入能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(57459)
"有饥饿感是消耗脂肪，当体内缺乏糖造成能量不足时，人就会饥饿，在饥饿的时候机体会产生很多代谢的变化，包括胰岛素的减少，胰岛素是降血糖的，低血糖的时候胰岛素会分泌减少，但是胰高糖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/16 收听(53973)
人体在饥饿时血糖含量降低，此时人体葡萄糖会消耗，在人体饥饿时，最先消耗的会是糖原，在消耗完糖原之后会消耗脂肪，再消耗完脂肪之后，最后会消耗蛋白质，但是如果等到消耗蛋白质的时候，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(37676)
