手机浏览
分享:
"下山膝盖疼痛,要排除是不是因为近期活动量大导致。如果近期的运动量比较大,期间要注意缓解,注意休息,减少膝关节的负重。很多老年人在上山或者是下山的时候,膝关节疼痛比较明显,多数...
李磊│泰安市中医院
2019/06/20 收听(85894)
"下山的时候出现膝关节疼痛,但是在日常的行走和上山的时候症状并不明显,考虑膝关节的骨性关节炎,由于膝关节骨性关节炎主要导致膝关节的骨质增生、退变、关节软骨损伤、关节间隙变窄、关...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(73498)
"上山和下山是属于负重运动,其实跟上、下楼梯是一样的,在上、下楼梯的时候或者是在爬山的时候,膝关节所受到的应力是走平路的4-5倍,若是经常进行负重运动的人,膝关节就特别容易引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/01 收听(22832)
走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖需要根据具体情况判断。真正伤膝盖的运动,是包括频繁的蹲起动作,然后上楼、下楼,或者爬山这种运动,会对膝盖有产生很大伤害。另外部分患者,采用跳绳进行...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/24 播放(76435)
爬山肯定比跑步更伤膝盖,爬山会加重关节局部的负荷导致软骨磨损,甚至有可能出现半月板损伤,尤其在一些比较陡峭的山坡时不注意爬山前的热身活动,很容易导致关节内结构的损伤。只要在跑步...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/04/24 收听(42517)
"骑车和跑步都对膝关节有一定程度损伤,但是二者相比较,跑步更伤膝关节。其原因包括骑车和跑步均需要膝关节反复屈伸活动,因此会对膝关节软骨造成一定程度的损伤,导致膝关节疼痛。骑车由...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19 收听(83744)
动感单车和跑步都是经常用的锻炼方式,但是对膝盖的功能、形态都可能造成一定影响。相比较而言,动感单车可能对膝盖的损伤较轻,跑步对膝盖损伤较严重。主要分析如下: ...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/01/04 播放(97484)
"动感单车和跑步相比较,后者对膝关节(即膝盖)损伤更为严重。动感单车的运动过程中,会对膝关节软骨造成一定损伤,如果锻炼时间超过一小时,则很容易导致膝关节退变速度加快,引起膝关节...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/08/06 收听(69016)
跑步作为现代人锻炼、健身或者减重的一种手段,越来越被广大人民群众所喜爱。通常,跑步本身不太会引起很严重的膝关节损伤,因为所从事的都不是竞技体育的跑步。而竞技体育的跑步,需...
李国东│上海市第十人民医院
2018/12/08 播放(66832)
"膝关节卡伤之后要根据本身的严重程度判断治疗方法,单纯的皮肤擦伤要注意做好伤口的碘伏消毒处理,后面一段时间注意不要碰水,尽量少活动,等结痂慢慢自己掉了之后就能够逐渐恢复。但要是...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/09/06 收听(74435)
"膝关节磕伤了可能只是一般的皮肤软组织损伤;也可能合并骨折等情况。如果是局部疼痛和肿胀都很明显,需要及时完善X片检查,确定有无骨折的可能性。如果只是软组织损伤,一般皮肤擦伤可以...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(11177)
"对于正常的快走,只要不引起膝盖的劳损、疼痛,对膝盖是没有伤害的,每个人的体质不一样,运动量不一样,运动的强度也不一样,是否对膝盖造成损伤要因人而已。如果出现了膝盖的疼痛或者肿...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/13 收听(63774)
"下山腿疼主要是肌肉组织的问题,另外是膝关节炎的问题。膝关节尤其在下山的时候,除了受到自身力量的影响之外,还会受到惯性的力量,相对于上山受的力量就会更明显的增加,产生膝关节疼痛...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/19 收听(93509)
日常生活中经常久坐,以及经常不进行体育锻炼,突然进行爬山运动,会导致腿部的肌肉不能适应,以及腿部的新陈代谢,乳酸大量堆积而诱发出现疼痛。也可能是上山时大腿用力较多,下山时小腿用...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/23 收听(65915)
跳绳,理论上可以对膝盖造成一定程度的损伤,尤其是对膝盖内起缓冲作用的组织结构,如膝关节内外侧的半月板以及关节软骨,以及关节内的前后交叉韧带等。这是由于在较硬的地面进行跳绳活动,...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/11 收听(39106)
"如果跑步过多,或者是运动量过大,就会伤膝,伤膝一般会出现两种病理的改变:第一、髌股关节炎,在膝关节的髌骨和股骨之间形成了髌股关节,关节的表面覆盖着软骨,在屈伸关节,也就是在跑...
常克武│七台河市人民医院
2019/06/30 收听(75195)
一直以来,都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎,也一直有争议。 不过,国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》(Journal...
苏念军│广东省妇幼保健院
2017/11/21 阅读(15257)
跳绳会损伤膝盖。人体的骨骼结构,包括膝关节,其为比较特殊的结构,除了骨性组织,还包括局部的软骨组织。若关节通过不恰当方法使用会形成损伤。跳绳是膝关节上下的骨性组织,即股骨...
张继平│宜昌市第二人民医院
2022/01/26 播放(98548)
对于不同年龄段、不同体重的人,跑步伤膝盖的程度也不同。跑步对于正常体重的人而言不会伤膝盖,但是体重过重、过度肥胖的患者,一般不建议跑步。 跑步和走路的区别如下...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/23 播放(53071)