甘油三酯受饮食的影响很大，所以甘油三酯高的时候高油脂的食物不要吃，比如猪蹄、肥肠以及油煎、油炸的食物，如炸薯条、炸鸡块等，这些东西不要吃。还包括很容易被忽略的高脂食物，比如坚果，如花生、芝麻、核桃、杏仁等尽量不要吃。
另外，炒菜时尽量不要放动物油，如猪油、牛油等，尽量使用植物油进行炒菜，植物油也不能放的过多。还有动物的内脏，比如肝脏、心、肺等尽量不要吃。还有糖分很高的食物，比如甜点、冰淇淋等食物也不要吃，因为高糖分也会影响甘油三酯的水平。
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01:29
不论是动物油还是植物油，在体内都先转化降解为甘油三酯，才能够吸收利用。既然动物油、植物油都叫脂肪类，都会引起甘油三酯升高，所以相对具体食物，就要减少脂肪摄取量。对于动物脂...
倪新海│中国医学科学院阜外医院
2020/05/29 播放（80253）
"降低甘油三酯需要采取综合措施，第一位是饮食方面，第二位是药物方面，首先饮食方面，平时要低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如白菜、芹菜、菠菜、...
肖明│山东省立第三医院
2019/03/19 收听(56816)
"甘油三酯高尽量在饮食上不吃的东西，主要是含糖和高油脂的食物，像各种甜饮料，无论是有糖还是无糖都应该注意。另外像甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包和糯米类的黏食，比如汤圆、粽子...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(71092)
"甘油三酯高属于高血脂症的一种，表现在头晕、头痛或者是乏力。在饮食上不能吃动物的内脏，高胆固醇类食物，像脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油、鱼子都是不可以吃的，糖类食物也要限制，不能吃甜食...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/11/08 收听(66034)
对于甘油三酯高的患者，平日里一定要注意，不要吃高胆固醇、高热量、高碳水化合物的食物，比如熏酱、腌制、油炸的食品，不建议高甘油三酯血症的患者食用。除此之外，肥肉或者动物的内脏，这...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/25 收听(88099)
在临床上甘油三酯正常范围在0.45-1.7mmol/L之间。如果超过该范围，通常提示甘油三酯偏高。对于甘油三酯高的患者，日常生活中一定要注意，不要进食高胆固醇、高热量、高...
王化虹│北京大学第一医院
2019/08/05 阅读(40624)
01:46
甘油三酯高，需要调整饮食结构，必要时选用降脂药物。选用含较多不饱和脂肪酸和较少脂肪的食物或者烹饪用油，比如选择动物脂肪时，尽量避免油脂较高、较肥腻的食物，可以吃鱼肉、鸡肉...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/06/08 播放（59418）
01:29
甘油三酯高主要是吃出来的，应该多吃一些低脂的，比如纯瘦肉，避免吃一些油炸、肥腻的东西，多吃一些蔬菜类等植物类型的食物，比较好，比如多吃一些木耳、芹菜、白菜。 ...
张闻多│北京医院
2023/06/09 播放（81011）
甘油三酯高可以服用贝特类药物、烟酸类药物和鱼油类药物。贝特类药物，如非诺贝特是降低高甘油三酯的首选的一线药物，能够显著的降低甘油三酯水平。烟酸类药物也可以用于降低甘油三酯，但有...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/07/31 收听(75396)
"甘油三酯是人体脂质的重要组成成分，甘油三酯可来源于外源，也可以是内源产生。外源主要在饮食时，含有甘油三酯比较多的食物，像动物内脏、脂肪组织等。内源合成主要是通过肝脏合成，脂肪...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/01 收听(50028)
"甘油三酯实际上是脂质的重要组成成分，也是血脂的指标，甘油三酯升高和心血管事件密切相关。甘三酯升高后，动脉硬化发生会明显增加，因此要降低甘油三酯水平，可延缓动脉硬化发生。甘油三...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/01 收听(36000)
"甘油三酯高的饮食不仅应该少油、少糖，同时要运动，而且应该要知道哪些食物经常吃对降低甘油三酯有帮助。像富含有鱼油制剂的或者Ω-3脂肪酸的食物，主要含在深海的鱼类、多脂的鱼类里，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(13918)
"在总胆固醇和甘油三酯升高的患者中，建议选择抗动脉粥样硬化饮食，食物要多样化，以谷类为主，每日的膳食应该包括谷薯类、蔬菜、水果类、畜禽、鱼、蛋奶类、大豆坚果类等食物。每餐有蔬菜...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/22 收听(80124)
01:52
甘油三酯高建议以吃植物油为主。食用油分为植物油和动物油，动物油含饱和脂肪酸，会增加动脉粥样硬化、堵塞血管，而植物油含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸里分为单不饱和脂肪酸和多不饱...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/09/01 播放（51979）
01:57
如果同时有血糖和甘油三酯水平比较高，最好是清淡饮食，可以吃糖分含量比较低，低脂、低糖，能量比较低的食物。像油炸的，或者是涮的、烧烤的东西，尽可能就不要吃了。 ...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 播放（95225）
01:41
甘油三酯升高患者的饮食原则如下： 1、多吃蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、西兰花、花椰菜、西红柿、萝卜、洋葱、青笋、竹笋、莴笋、芦笋等； 2、...
范书英│中日友好医院
2021/05/11 播放（88254）
对于存在甘油三酯高的人，建议平日不要吃肥肉，不要吃动物的内脏，对于熏酱腌制油炸的食品，尽量少吃或者完全不吃，比如像炸鸡排、炸鸡腿、炸鸡翅之类，尽量都不要食用，还有像辣条、膨化食...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/16 收听(94995)
"高甘油三酯血症的患者治疗上主要是包括两个方面，生活方式的改变、药物治疗，具体如下：第一、在生活方式干预方面主要是要保证食物的多样化，以谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量的吃...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/11/10 收听(95412)
01:40
能够降低甘油三酯最好的调脂药物是属于贝特类药物，比如有苯扎贝特、非诺贝特。这一类药物主要是能够降低甘油三酯水平，但是在生活中不能够因为有这一类效果比较好的药，就只单独用这...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（87579）
02:13
患者出现甘油三酯升高时，食用蔬菜时一定要注意采用少油吃法。蔬菜尽量水煮，不要放油，可以放少量生抽和盐，凉拌之后再食用。此时患者摄入的油脂就会得到明显控制，具体患者可以选用...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/07 播放（66227）
