糖尿病患者能吃玉米棒子吗

2020-03-24 14:31

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糖尿病患者吃玉米棒子效果应该是最好的。只是吃的时候玉米是要算主食的,每个人的主食量大约是半斤到六两左右,根据个子高矮可以计算出来。
如果一个人的每天主食的量是半斤,在吃完碳水化合物、米、面、馒头、饼以外,如果再吃玉米是要从主食中减去一部分主食再来吃玉米的,不是额外增加玉米。
如果主食是以玉米为主,那再好不过,因为玉米中含的膳食纤维多、饱腹感明显、升糖指数低,是糖尿病患者主食中最佳选择。
糖尿病的主食尽量少吃精米跟精面,由于它们升糖指数高、饱腹感弱,食用以后因为饮食控制,患者会经常有饥饿感。
如果多吃一些粗粮、杂粮,饱腹感增强又不升高血糖,是对患者最好的选择。

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