调理内分泌失调有什么方法

2018-07-25 14:58

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中药对调理女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血,化瘀散结,补益冲任着手调理女性各脏器功能,从而调理内分泌。食物应多种多样化,搭配合理,多吃一些蔬菜、水果,少吃油腻和刺激性的食物。烹调用的油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调节内分泌失调。保持愉快乐观的情绪,保持心态的平和,特别需要重视放松心情。减轻心理压力,以调节内分泌。运动调理,平时应该多做户外运动,积极参加健身和体育运动,劳逸结合,达到调理内分泌的目的。

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