糖耐量受损一定会发展为糖尿病吗

2023-03-22 16:14

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糖耐量受损并不一定发展为糖尿病。目前发现一些糖耐量受损的人群经过积极的生活方式干预,比如饮食控制、运动结合,确实可以逆转病情的进程。
出现糖耐量受损的人群,通常预示着餐后血糖水平高于正常值,也就是大于或等于7.8毫摩尔/升,但是没有超过11.1mmol/L,可以关注个人的身高和体重水平,并计算体重指数。体重指数如果大于或等于24kg千克/米2,要进行积极的生活方式干预,主要是饮食和运动结合。在饮食方面,主要是控制每天摄入的总热卡,低盐、低脂、清淡饮食,多吃一些粗纤维含量多的清淡食物,然后要少量多餐,并配合一些运动,糖耐量受损后以餐后血糖升高为主,建议在饭后一小时选择一些运动,每次运动时间要大于30分钟,开始以有氧运动为主,随着身体耐受程度增加,可以适当地增加一些无氧运动,增加机体肌肉的含量,降低脂肪的含量,提高机体的基础代谢率,有些患者的血糖水平就可以恢复到正常,糖耐量受损可以得到逆转。如果继续坚持,这一部分人群有可能会避免发展为糖尿病。

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