很多人保持着喝柠檬水的习惯，柠檬水中富含大量维生素C，维生素C对人体非常重要，起着很好的抗氧化、促还原的作用，在人体的很多生化反应中起着重要作用。维生素C是一种水溶性维生素，在体内不会蓄积，所以长期服用不会引起中毒。
但维生素C是酸性物质，不建议空腹饮用。尤其对于有酸相关疾病的患者更需要注意，包括胃溃疡、胃食管反流病，这些疾病长期需要服用一些抑制胃酸的药物，而服用富含维生素C的柠檬水，可能加重这些酸相关疾病，所以柠檬水建议餐后服用。
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适当地喝柠檬水有着很好的清热、解暑的好处。从中医食疗的角度，柠檬偏寒凉，对于炎炎夏日所导致的暑热，适当喝柠檬水，利用其寒凉的属性，能够很好地清除暑热，在预防和缓解中暑方面...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放（95595）
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柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，最主要的营养成分除了糖分以外，还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C及高量的钾元素和低量的钠元素...
马方│北京协和医院
2018/11/15 播放（94112）
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柠檬水是由柠檬泡水而制成，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，对机体有一定好处： 1、延缓衰老、美容美颜：因为柠檬中含有丰富的维生素C...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/10/25 播放（60441）
"喝柠檬水的好处如下：1、可以润肤色、美容养颜，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，能够很好的调节皮肤内色素代谢，促进胶原蛋白的形成，对于雀斑、黄褐斑等色素沉着有很好的去斑作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(80451)
"怀孕期间喝柠檬水，最主要的好处在于其提供的维生素和矿物质类营养素，柠檬水中含有丰富的维生素C，维生素C是人体必不可少的一种水溶性维生素，既可以促进胶原蛋白的合成，延缓皮肤衰老...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/21 收听(74864)
晚上喝柠檬水的好处有很多，柠檬水中含有丰富的维生素，特别是维生素C、果酸，可以促进睡眠，让睡眠更香甜。特别是对于轻度睡眠障碍、焦虑，柠檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦虑...
曲健│大庆市中医医院
2019/04/24 收听(41150)
"孕妇喝柠檬水好处还是比较多的，首先是可以在一定程度上缓解孕吐，其次就是能够补充维生素C。但如果孕期反应比较严重，或者是胃部烧灼感比较严重的话，就不建议过多的喝，因为柠檬水是酸...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/07 收听(61344)
"怀孕喝柠檬水的好处可以预防孕期长斑，还有美白作用，对孕妇的皮肤有一定好处，柠檬水中含有大量维生素C可以增强身体抵抗力，预防孕期感冒。柠檬水中含有微量元素和柠檬酸，对胎儿发育也...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/10/10 收听(96480)
"喝柠檬水的好处：一、促进消化。喝柠檬水，能够促进胃部消化。当消化功能不是很好时，可以多喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被吸收和消化。二、清除宿便。长期喝柠檬水的人，...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(24503)
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柠檬属于柑橘类水果，喝柠檬的好处如下： 1、柠檬水分含量较多，有80%左右都是水分，经常食用可以起到补充水分的作用； 2、柠檬维生素含量比较丰富，...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（64154）
孕妇可以喝适量的柠檬水，柠檬水里面含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增加抵抗力等作用。孕妇往往抵抗力会下降，需要补充丰富的维生素来满足腹中胎儿的需求。喝柠檬水对于孕妇而言，可以提...
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/22 收听(99219)
"喝蜂蜜柠檬水的好处：1、能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、口干的人，如果适当喝蜂蜜柠檬水有很好的生发口中津液、解除暑热的好处。2、能够调补脾胃，对于脾胃虚弱所造成的食欲不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(91350)
"喝柠檬水对于结石有一定好处，但是如果出现了结石，单纯靠柠檬水解决不了问题。肾结石形成的原因有很多，大部分的原因包括尿酸盐结石、草酸盐结石、碳酸盐结石、磷酸盐结石、胱氨酸结石以...
马强│中国人民解放军总医院
2021/04/20 收听(10759)
"肾结石喝柠檬水有一定的好处，尤其对于草酸钙结晶形成的肾结石作用会更好。通常对于肾结石的患者，不建议依靠喝柠檬水而达到治疗的目的。肾结石的形成有诸多因素，包括感染、梗阻及内分泌...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/04/20 收听(92033)
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肾结石患者喝柠檬水会有好处，长期饮用柠檬水能够有效降低结石的发病风险。柠檬水中富含枸橼酸，长期饮用会使枸橼酸随着柠檬水进入人体内，随着人体内血循环代谢到尿中，人体尿液中的...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2021/03/30 播放（56119）
"长期喝蜂蜜柠檬水的好处：1、能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑的发生，因为蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，进而在预...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(17922)
01:46
喝柠檬水对肾结石没有明显好处，反而由于柠檬水中含有柠檬酸，大量饮用后正好赶到体内高钙质，则容易形成柠檬酸钙，导致机体内出现结石。因此对于已经患有肾结石的患者，不推荐喝柠檬...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/08/31 播放（64583）
"喝柠檬水可能对于肝硬化具有一定的好处，因为柠檬水中含有非常丰富的维生素C，喝柠檬水可以补充维生素C。而维生素C具有相当多的作用，可以促进抗体的生成，促进铁的吸收，能够清除自由...
陈建│赣州市人民医院
2020/01/13 收听(11825)
"蜂蜜柠檬水的主要成分是蜂蜜和柠檬配成的水溶液。柠檬是一种水果，含有丰富的维生素C，维生素C可以调节色素代谢，所以柠檬常作为美容食品。柠檬耐久易保存，含有丰富的维生素C，可以减...
汪晨│中日友好医院
2020/02/29 收听(54843)
