老是做梦的病因目前没有统一的定论，从精神层面上进行分析，主要与情绪影响有关。如果遇紧张、兴奋而加重心理负担，可出现睡眠过浅，平时工作压力大、不良睡眠习惯、在睡眠前看刺激的电影和电视节目、在床上看手机、过度思考问题、睡前剧烈运动等，都可导致睡眠过轻。
也可见于部分正常情况，出现多梦，但并没有影响精力和工作，是正常的，是一种个体的睡眠模式。焦虑、抑郁的病人出现多梦，考虑是精神疾病，需要到医院就诊，排除器质性疾病、功能性疾病，考虑正常睡眠模式。
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"晚上做梦好还是不做梦好，晚上还是做梦好。那么做梦是人的一种生理现象，虽然目前来说做梦的生理机制不是很清楚，但是现代医学，尤其是睡眠医学已经研究证实，做梦对人体是有一定的好处的...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/07/04 收听(77163)
"晚上老是做梦说明睡眠的质量不太好，做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行。每天晚上6-8小时的睡眠时间里，这种循环...
曾湘豫│北京医院
2020/05/18 收听(26365)
"做梦是人体正常的生理现象，当人在完全休息时大部分的大脑神经是处于休息状态的，但是有一部分细胞并没有完全的进入休息状态，如果在睡眠的时候受到了微弱的刺激，就会重新引发它们的活动...
余芬│武汉市第三医院
2020/07/27 收听(50458)
"做梦是人的正常的生理现象，如果做梦不影响睡眠质量就不用过度的给予干预。如果经常的做梦导致患者的睡眠质量低下，第2天出现不舒适、头昏、头沉等问题，要及时的进行干预，建议患者睡觉...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/13 收听(63295)
"晚上会做梦的人群有如下几类：1、神经官能症的患者，患有心脏神经官能症时会出现心悸、胸闷、气短、失眠多梦的情况。2、交感神经过度兴奋的患者在晚上睡觉时睡眠时相不够深入，所以会导...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/12/02 收听(60410)
"做梦是人的正常生理现象，很多人在睡眠过程中都会做梦。梦是在睡眠的过程中有体内、外的各种刺激，或者因为白天时残留在大脑的外界刺激，引起大脑皮层功能活动的表现。所以每天晚上做梦...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(48650)
01:51
晚上不做梦的最好方法，一般就是改善自身的睡眠时间与睡眠质量，可以改善自身做梦的感觉。其实人体每天晚上睡觉都会做梦，只是感觉不到而已，若做梦时能感觉到，表明是睡眠质量下降造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（75754）
"晚上经常做梦，中医认为是肝气郁结导致的，因为肝主寐，肝脏与睡眠有莫大的关系。一般肝气郁结不畅，那么就会导致睡眠的时候梦比较多，特别是噩梦多的时候，主要还是考虑肝不好。有些乙肝...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/21 收听(73484)
"晚上经常做梦，有的人是正常现象，但是有些人老是做梦，是因为外界因素引起的。有可能最近精神压力比较大，或者是因为身体有病症，导致每天晚上做梦，但是多梦不是一件好事，因为能影响睡...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/03/14 收听(89977)
"晚上一直做梦可能是以下几种情况导致的：第一、是因为脑神经过度兴奋造成的，因为在晚上的时候，正常情况下大脑的兴奋性应该降低，脑神经、脑细胞的放电频率以及放电程度应该下降，才有利...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/11 收听(98907)
"晚上经常做梦，首先可以通过饮食进行改善，在日常生活中可以多食用红枣、黑芝麻、小米等帮助睡眠的食物。临床研究表明，核桃能够改善睡眠质量，葵花籽中含有多种氨基酸和维生素，能够调节...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(21755)
"晚上经常做梦的解决方法包括使睡眠环境更加舒适、改掉不良的生活习惯，减轻心理压力，规律的睡眠时间，治疗能够引起疼痛等影响睡眠的疾病，解决方法如下：第一、睡眠环境对人做梦有很大影...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/10 收听(43705)
患者晚上总做梦的原因，主要有以下几个：1、心理因素是最关键的，很多人精神压力比较大、情绪比较紧张，内心总在思索某件事情时，容易导致患者在夜间睡眠时总做梦，而且梦境的内容多与生活...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/26 收听(84528)
"晚上总是做梦，这与平常精神紧张、精神焦虑等有关系，所谓日有所思夜有所梦，白天如果有过多精神压力和烦心事，就会影响夜间睡眠质量，就会导致出现夜间多梦的情况。另外在睡觉之前如果长...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(38107)
"晚上不做梦主要是调整深睡眠时间，因为在做梦的快速眼动睡眠之前是深睡眠，如果深睡眠质量非常好，在做梦的时候快速眼动睡眠时就感觉不到做梦，自己不知道在做梦，所以只有调整深睡眠。深...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/12 收听(77971)
偶尔做梦是正常的生理现象，一般不需要过度关注，而经常做梦会导致睡眠质量下降，可以在医生指导下做调节睡眠的训练或者服用改善睡眠的药物改善症状。睡眠过程分为深睡眠和浅睡眠，在浅睡眠...
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2020/03/18 收听(53049)
"晚上经常做梦是每一个人都可能会遇到的阶段，并不用特别的焦虑，但是也可以采取一定的措施进行应对，其中最为常见的就是解除心理上的压力，很多的梦境都是因为白天背负的压力太多而导致的...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/08/14 收听(84646)
"晚上总是做梦，如果在第二天起床后精力充沛，没有特殊不适感，是不需要进行治疗的。做梦本身是人入睡后的一种正常生理状态，多数与睡眠状态处于浅睡眠时期有关。如果总是做梦甚至做噩梦、...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(81522)
"正常人的睡眠是分为两期，一期是快速眼动期，在这一期，除眼球能动外，全身肌肉张力是降低的。但是在这一期时，经过脑电波的记录，人的脑电活动是异常兴奋的，所以此时期的人在做梦。另外...
国红│北京医院
2019/11/18 收听(55134)
"做梦是人的正常生理活动，如果做梦过多会影响睡眠质量，属于失眠的一种，在临床上引起多梦的主要原因有以下几点：第一、精神过度紧张，多见于焦虑、抑郁的患者，女性多见，多由于生活或工...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/12/24 收听(31101)
