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蛋白质对于人的身体是非常重要的,因为身体的细胞以及各个脏器等都需要蛋白质的支持,才能够使机体正常运转。生活当中常见的食物含蛋白质量比较高的,主要有以下几种:第一、常见的奶制品,...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/03/16 收听(57805)
嘌呤含量高,容易引起高尿酸血症的食物,主要有以下几种: 1、动物内脏:排在第一位的就是动物内脏,其中像猪脑、牛脑、羊脑这些含嘌呤量极高,另外像猪肝、牛肝这一类...
杨彦芳│中日友好医院
2023/04/03 播放(79437)
含叶酸食物高的食物有以下几种: 1、绿叶蔬菜:比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜,均富含叶酸; 2、水果:比如香蕉、橘子、柚子、橙子、梨、苹果,这些水果均...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(97160)
"蛋白含量高的食物如下:1、乳类和乳制品,比如牛奶、酸奶、加工的奶酪当中含有的蛋白质的量就非常丰富;2、肉类食物,比如鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉,这些肉类食物当中往往也含有非常...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/25 收听(32855)
雌激素含量高的食物主要是豆制品,大豆中的大豆异黄酮,被称为天然雌激素。黄豆芽、绿豆芽、木须、谷物、一些蔬菜、亚麻籽中,均含有丰富的雌激素,水果中的葡萄,或者是葡萄做成的葡...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/09/07 播放(94391)
雄性激素含量较高的食物有很多,如动物的肝脏中,就能够使得人体合成大量的雄性激素,由于动物的肝脏当中胆固醇含量较高。胆固醇能够促使激素合成,许多含有锌元素的食物当中,含有的雄性激...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(62058)
雌激素含量高的食物有很多,雌激素对于女性有着非常重要的意义,首先豆制品中含有丰富的黄酮素,黄酮素属于雌激素中的一种,经常食用豆制品可以调节女性雌激素缺乏的症状。其次木瓜中也含有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(78813)
"维生素A的来源,主要是动物性食物的肝、蛋黄、奶及虾类等,以及植物性食物中的胡萝卜、菠菜、苜蓿和红黄色的水果。以鸡肝与鱼肝中最为丰富,胡萝卜和红黄色水果中富含β胡萝卜素,在体内...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(15327)
钙是生长发育尤其是维护骨骼健康不可缺少的营养素,在食物中的含量较丰富。富含钙的食物包括以下几种: 1、奶类食品:如牛奶及奶制品,中国居民膳食指南推荐牛奶和奶类...
袁媛│山东省立医院
2021/09/09 播放(59128)
高嘌呤食物指100g食物中含嘌呤量>150mg,目前常见高嘌呤食物包括以下几种: 1、海产品:如干贝、牡蛎等带壳海鲜,嘌呤含量较高; 2、动物内脏...
刘爱华│北京医院
2021/04/28 播放(51443)
"含铜量高的第一类食物就是海产品当中的牡蛎和贝类食物,其中含有的铜的量相对会比较丰富。第二类的食物就是坚果类的食物,比如像腰果、开心果、核桃,其中含有的铜量也非常的可观。第三类...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/07 收听(51973)
脂肪含量高的食物如下: 1、动物内脏:有动物内脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝、鸡心、猪心、羊心中,一般含有比较丰富的脂肪; 2、动物肉类:脂肪...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(50378)
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(99629)
"钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙良好的来源,每人每天喝250g牛奶,得到的钙达300mg。但是从营养成分上看,虾皮的含钙量是同种重量牛奶的十几...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/15 收听(43088)
"蛋白含量高的食物有鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉,比如鸡蛋中蛋白质的含量平均大概在12%左右,并且都是优质的蛋白质。植物性食物中的大豆蛋白质的含量高达35%,而且也是吸收率和利用率都...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(79298)
钙含量高的食物有多种,具体如下: 1、奶及奶制品:比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、奶酪、酸奶; 2、海产品:比如海鱼、海虾、海带、紫菜、各...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/04/14 播放(80954)
"磷含量高的食物:1、瘦肉类的食物,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,在瘦肉当中含有丰富的磷。2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在蛋类食物当中也含有很高的磷。3、奶类的食...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18 收听(75485)
"含锌元素比较高的食物:1、贝壳类的海产品,比如牡蛎、扇贝、鲍鱼,这些贝壳类的海产品当中含有很高的锌元素。2、红色的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,在这些红色的瘦肉当中含有很...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/23 收听(13062)