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"植物蛋白含量高的食物:1、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。2、坚果类的食物,比如榛子、核桃、松子、开心果,在这些坚果当中也蕴含...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/22 收听(59422)
蛋白质含量高的食物,主要有肉、蛋、奶、豆4种,具体如下: 1、肉类:包括水产和瘦肉,水产类例如淡水鱼虾,以及海产品等,蛋白质含量较丰富,另外,海鱼还含有ω-3...
袁媛│山东省立医院
2023/07/17 播放(52926)
"蛋白质含量比较高的食物:1、豆类和豆制品,比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆,在这些豆类和豆制品当中含有很丰富的蛋白质。2、动物的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(95732)
"蛋白质含量低的食物:1、蔬菜当中瓜茄类的蔬菜,比如冬瓜、丝瓜、苦瓜、南瓜、西红柿,这些瓜茄类的蔬菜当中含有的蛋白质比较低。2、蔬菜当中的叶菜类,比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(92101)
"蛋白质含量少的食物在日常生活中有很多,例如蔬菜、水果以及面粉等。这些含有蛋白质少,并不意味着蛋白质是没有的。相对于动物蛋白和其他的植物蛋白的含量少,含有动物蛋白比较多的食品,...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/11/17 收听(55313)
蛋白质含量高的肉类如下: 1、畜类:比如猪肉、牛肉、羊肉、驴肉、狗肉当中,往往含有蛋白质的量相对较高,而且吸收利用率也比较高,在为机体提供优质蛋白质方面都有积...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(97732)
"一般情况下蛋白质含量,我们临床上常见的就是尿常规里的蛋白质阳性,这就是尿当中蛋白质含量增加,就是尿蛋白阳性的情况在临床上病因有很多种,主要是见于各种肾病,比如肾小球肾炎,或者...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/05/10 收听(47575)
蛋白质含量高的食物具体如下: 1、蛋类及蛋制品:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋当中往往会含有很高的蛋白质,对于补充机体蛋白质有着积极作用; 2、豆类...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(94499)
"在进行尿常规检查的时候,如果尿蛋白的含量是比较高的,那么原因是比较多的,常见的有以下几种:第一、肾脏方面的相关疾病,比如肾炎、肾病综合征等等,这也是引起尿液当中蛋白质含量增高...
王世平│济南市人民医院
2020/10/09 收听(92224)
蛋白质高的食物,主要是各种瘦肉类,如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉等等,就是那些肉中间含蛋白质很高,这是肉类,但是肥肉里面主要是脂肪,应注意少吃。另外,还有鸡蛋,鸡蛋清都是蛋白质...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2020/03/30 收听(29150)
三大营养物质是糖、蛋白质、脂肪。奶制品、鲜奶、鸡蛋还有肉等,尤其是瘦肉,含蛋白质的量都是比较高的,这些是大家可以适量食用的。但是不建议过多的食用。因为大量的食用高蛋白的这种食品...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(75418)
蛋白质是生命的基础也是人体所必需的物质,分为动物蛋白及植物的蛋白,常见动物蛋白:1、如奶制品、牛奶、羊奶等。2、肉制品,例如牛肉、羊肉、鸡肉。3、蛋类如鸡蛋、鸭蛋。植物蛋白的主...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2019/05/30 收听(46796)
"蛋白质是一切生命的物质基础,其组成为氨基酸。蛋白质广泛存在于动植物性食物中,动物性蛋白质来源于鱼、肉、蛋、乳等食物,其中蛋白质含量肉类为10%-20%,蛋类12%-14%,奶...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(57403)
蛋白质含量高,而脂肪含量低,这类食物主要是各种动物肉类,特别是瘦肉,例如瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉以及牛奶和鸡蛋,当然鸡蛋中需除外蛋黄。蛋白质含量高、脂肪含量低,对于机体...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/12 收听(21332)
燕麦当中蛋白质的含量比较高,因为经过测算表明,燕麦当中含有的蛋白质大约在18%-20%,每吃100g的燕麦能够为机体补充18-20g的蛋白质。由此可以看出适当吃燕麦,能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放(98774)
土豆中蛋白质含量并非较高,因其作为植物性食物中一种,经过测算,每100g土豆中蛋白质含量在1%-4.5%。土豆作为薯类的一种,富含较多淀粉,每1g淀粉经过分解代谢后,能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(80295)
"如果蛋白质含量过高,会导致以下危害:1、如果蛋白质含量过高,可能会转化成脂肪,一方面会引起动脉粥样硬化的风险性增高,另外一方面,脂肪可以使人体处于酸性的环境,不利于人体健康。...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2019/09/27 收听(30497)
一般情况下,鸡蛋当中的蛋白质含量平均在12%左右,即每100g的鸡蛋当中大概含有12g的蛋白质。比如平常吃的鸡蛋大概是50-60g的重量,如果按照12%的蛋白质含量计算,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(85893)
花生中蛋白质的含量比较高,经过测算表明,花生中蛋白质的含量大约是20%,每吃100g花生能为机体补充20g蛋白质。 花生中的蛋白质,能为人体肌肉合成提供丰富原...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(56109)