颈椎病用哪种枕头好

2019-08-30 13:07

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颈椎枕选用的标准主要是软硬适中,高度与自身肩膀厚度相等的棉质枕头,或者颈椎专用硅胶定型枕,无论何种类型枕头,均需要参考身高等因素,以适合自己的为选用标准。对于有颈椎不适人群,除使用合适的颈椎枕外,平时应注意颈椎方面的保健,比如平时不能长时间低头,颈部不能受凉,不能久坐,加强运动,多做颈椎保健操,如五禽戏锻炼或引体向上等运动,都可以有效保养颈椎,避免颈椎病的发生。对于已经有颈椎病症状人群,除平时保健外,也可以通过按摩、针灸、红外线灯烤、艾灸的方法进行治疗,严重时需要配合口服舒筋通络、活血化瘀药物进行治疗。

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