补益气血的食物有很多，如下：
第一、经常吃的大米、白面，就是补益气血的。大米做成的粳米粥、小米的粥，就很补益气血。
第二、补益气血的肉质非常多，也非常的重要，鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉，还有鱼，包括海参，这些东西都具有补虚、补益气血的作用。
第三、有常吃的菜或者是水果，比如山药、大枣、桂圆、樱桃、香菇一类的，都有补益气血的作用。
第四、补益气血的药物也非常的多，比如人参、洋参、黄芪、白术这些都可以补益气血。
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"很多的食物都可以补益气血，比如最常用的大米、白面、小米这样的淀粉类主食，这种主食非常容易消化，而且是食谱中最基础的食物，这些食物就可以补益气血。另外，比如常吃的山药，它就可以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/15 收听(92895)
"气血不足的患者可以通过适当食物和药物的来进行补气养血。日常生活中，有些常见的食物同时也是中药材，因此对于一般的气血偏弱的患者，药食同补值得推荐，比如鸽子汤、大枣、红枣粥、红枣...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27 收听(36592)
"气血不足就是指气和血都虚，也叫气血两虚，常常可以见到神疲乏力，气短懒言，容易出汗，甚至是自汗，面白无华，口唇色淡，爪甲苍白以及心悸，失眠，多梦等等症状。治疗上应当给补气养血的...
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/30 收听(16177)
02:04
气血不足原因较多，主要是长期厌食、挑食、偏食导致营养摄入不足，或者久病、大病损耗人体正气，症状有气短、懒言、神疲、乏力，脉搏相对较细弱。可服用补气养血的中药进行治疗，常用...
薛兰霞│海南省中医院
2020/01/21 播放（90249）
01:43
气血不足一般临床表现主要是乏力，可能还会出现眼花、腰酸、腿软等现象，严重者可能会出现贫血表现。气血实际上来源于生活当中所摄入的食物，水谷精微，经过脾运化，转化为气血为自身...
胡立明│北京中医药大学东方医院
2020/03/10 播放（94399）
补益气血的中成药常见有八珍丸、人参养荣丸、人参归脾丸、十全大补丸、补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等，这些药物大多数都有的成分是党参、人参、黄芪、当归、茯苓、白术、川芎、甘草...
耿静│淮北市人民医院
2018/10/02 收听(94997)
"女人因为体质的问题，总容易出现各种各样的亏虚，比如气血不足。那么吃什么好？建议吃一些比较有营养的东西，比如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等等。但是...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(87133)
"气血不足会让人感觉到未老先衰，很多功能都会有所下降。吃什么好：一、多吃热性的食物，比如当归、党参、黄芪、熟地，可以用它们炖小母鸡、炖条鱼。二、可以用补血的食材，比如猪肝、动物...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(56470)
"气血不足的人要常吃补益气血的药物，像含有黄芪、党参、太子参等补气的药物，还有像含有当归、白芍、阿胶等补血的药物，临床都可以常用，比较常见的像当归片、八珍丸、十全大补丸，还有补...
马小丽│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/07/09 收听(76392)
01:47
男性气血不足的调理主要如下： 一、药物调理： 1、补气血：如四君子汤具有补气作用，四物汤具有补血作用，二者合为一体即为八珍汤，具有气血双补的作用；...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/16 播放（75969）
气血不足可以吃一些中药进行补气血调理，常用的有人参、黄芪、白术、红枣、甘草，这些药物可以用来炖鸡或者炖排骨，进行补气血。但人参进行进补，有一定的讲究，特别是在家里面用人参进补，...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/08 收听(90371)
01:55
气血不足的调理方法中，饮食调整很重要，部分食品具有较好的补气、补血作用，比如血豆腐，鸭血、猪血、猪肝等都有补充气血作用。 另外，龙眼肉、枸杞、当归、莲子，山药...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2019/10/09 播放（58877）
02:25
临床上气血不足，既有气不够用而出现的气短、乏力、胸闷、心悸、纳差、便溏的气虚证，又有血不足会出现的头晕耳鸣、视物昏花、失眠多梦、健忘脱发等血虚表现。女性气血不足会出现月经...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（81821）
01:58
女性一生要经过几个重要环节，比如月经期、带下期、胎产期与哺乳期，各个期间都会伤及气血，调理应从气血入手，比如养气、补气的食物或者药物，补血养血的食物与药物，都可以提高女性...
赵淑芹│达州市中西医结合医院
2019/12/30 播放（68437）
"气血不足是中医词汇。现实生活中，补益气血的食物很多，个人以为最好的就是两类：第一类，粥。粥可以让水谷精微，所说的米，以非常容易消化的方式进入体内，为人提供营养，补益气血。粥里...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/28 收听(24807)
"儿童气血不足，通常吃以下食物比较好：1、红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，即滋阴又补阳，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠的良好保健营养品。2、红豆：具有健脾养...
邹丽萍│长春市中医院
2021/09/01 收听(23789)
01:33
女性如果出现了气血不足的情况，日常生活当中就应该从饮食方面来入手，通过内调的方式，能够有效的帮助自己改善气血不足的情况。
在日常生活当中，能够补益气血的食物往往是...
吴欣│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/08/30 播放（77156）
02:21
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/30 播放（81790）
"补充气血可以吃八珍汤，八珍汤是由四君子汤和四物汤组成，四君子汤的组成是人参、白术、茯苓、甘草，这四个药起到了健脾益气的作用，用来治疗气虚的病理机制。四物汤的组成是当归、川芎、...
隋康民│青岛市市立医院
2020/04/02 收听(15598)
01:49
食补气血，可以吃以下几方面的食物： 1、高蛋白饮食：建议高营养、高蛋白、高热量、高维生素的食物，如常吃的牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉、鱼肉或者虾肉等高蛋...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/01 播放（81113）
