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跑步之后出现了腿的酸痛，一般是由于在运动之后，肌肉内产生的大量的乳酸，乳酸堆积就会产生小腿酸痛的症状。这时可以进行以下的处理，缓解腿的酸痛：1、立即停止运动，减少肌肉内乳酸的形...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/25 收听(77807)
"跑步腿酸痛缓解的方法有以下几点，注意休息，可以抬高患肢，然后用手轻柔的按摩，可以用一些热敷的方法，简单的用热水袋、热毛巾进行热敷，如果疼痛、酸胀比较严重，有可能是炎症物质积聚...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(77056)
"跑步腿出现酸痛的症状，可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/26 收听(24409)
跑完步腿酸痛是因为腿肌肉的急性劳损，以及乳酸产生过多、堆积所造成，可以通过以下的方法来进行缓解：1、充分的休息，避免再剧烈的运动，以免导致肌肉的损伤或者是乳酸产生过多。2、要适...
董福│北海市人民医院
2020/04/08 收听(44375)
跑步后出现小腿酸痛，多是由于剧烈的跑步造成小腿肌肉、软组织损伤，或者小腿肌肉、软组织在剧烈运动中产生过多的酸性物质，酸性物质得不到代谢排出，容易产生肌肉酸痛的症状。出现这种症状...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/16 收听(73858)
病人出现跑步过后有脚酸痛现象，是因为病人的活动量过大，使足底部位反复受外力刺激，产生局部的酸性物质堆积就会有酸痛现象。出现这种现象后，首先，病人要停止跑步，卧床休息，需要用热水...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/22 收听(17532)
"跑步引起大腿酸痛症状，可以采用以下几种方法进行治疗：第一、大腿肌肉拉伸，可以牵拉大腿肌肉，如股四头肌、股二头肌等，使肌肉解除痉挛紧张，从而缓解肌肉酸痛症状，每日拉伸10-20...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(72507)
"跑步后腿出现酸痛，一般是由于运动量过大而导致腿的酸痛，这时是由于在大量运动之后，肌肉内产生大量的乳酸，乳酸堆积之后就会出现腿的肌肉酸痛的症状，这时可以进行以下的处理：1、立即...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/20 收听(81900)
1、跑完步出现腰部酸痛的症状，要停止跑步进行休息。2、可以贴缓解疼痛的药物，比如金黄软膏、南星止痛贴、伤湿止痛膏等膏药，这些药物都有活血化瘀、消肿止痛的作用，可以缓解腰部酸痛的...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/26 收听(23925)
"腿一吹风就会发生酸痛的情况，多是由于腿部日常生活中长期的受寒冷刺激，或者是长期的处在阴暗、潮湿的环境中。这样导致寒气淤积在腿部的关节内，而导致小腿部位发生的酸痛。如果出现这种...
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/04 收听(21912)
"月经期间女性腿部酸痛属于经期综合征，想要缓解可以通过按摩、热敷、饮食改善的方法缓解。因为女性在月经期间体内的激素水平会发生明显的变化，身体的代谢速度也会发生变化，在月经期间体...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/08/20 收听(85165)
"跑步完以后大腿的地方酸痛不适，可能是运动量过大，局部乳酸堆积而形成酸痛，也可能是在跑步的过程中不小心大腿的肌肉拉伤，出现酸痛。这种情况主要是理疗为主，局部可以按摩、热敷，可以...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/22 收听(26210)
"怀孕期间腿酸痛在绝大部分孕妇当中都会出现，一般出现于怀孕中晚期，主要是由于缺钙、孕晚期活动不规律所引起来的。孕期腿酸痛的原因非常多，可以通过以下几方面的办法来进行干预：第一、...
张露│山东省立医院
2020/08/18 收听(20670)
腿出现了酸疼无力，常见的是腰椎间盘突出症所导致的，在急性期应该适当的卧床，同时配合理疗，进行局部的针灸按摩，缓解病人不适的病情，必要的情况下口服止痛的药品，应用氨酚待因片联合B...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/19 收听(11625)
"腰椎间盘突出发生腿部酸痛，多提示神经根受到压迫，常见缓解的方法如下：1、多卧硬板床休息：在卧床的时候，可以减轻腰椎间盘的负荷，减缓腰椎间盘突出的程度，有利于腰腿痛的减轻；2、...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/08/02 收听(95278)
"跑步第二天腿部酸痛，应根据具体情况来决定是否可以继续跑步。跑步第二天腿部酸痛有以下两种情况：一、这段时间一直在跑，突然这次有腿酸痛的情况，而前几天跑步的第二天腿也不会疼，但是...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(76828)
"腿酸痛主要的原因是长期没有得到锻炼，锻炼之前也没有做热身运动，在做新的运动或者运动量过大、跑步时用前脚掌着地时就会出现肌肉酸痛。这些疼痛大多数都不在当时发生，而是在之后的1-...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(75884)
"刚开始锻炼的时候，小腿酸痛是正常现象，主要看是哪一个情况，如果两侧腿同时酸痛，睡一晚上以后，第二天早上能明显缓解，并且跑步的时候，疼痛程度能耐受，其实也可以继续锻炼。如果休息...
吴俊毅│中国人民解放军第960医院
2021/07/19 收听(33052)
"跑步的第二天出现腿部酸痛，是否还能继续跑，决定于腿部酸痛的严重程度，具体如下：1、能继续跑步：如果只是轻微的酸痛，大多情况下为正常现象，患者第二天仍然可以继续跑步，但是应该适...
李明辉│武汉市第五医院
2021/06/16 收听(21903)
