蜂蜜本身就没有减肥的作用，配什么都不能起到减肥的效果，蜂蜜是甘而平的性味，含糖量实际上是挺高的，归肺经、脾经、大肠经，有温中润燥、止痛解毒的功用。
用于胃脘部以及腹部的虚痛，还有肺燥的咳嗽、肠道的便秘或者水火的烫伤，既可以内服也可以外用，这是蜂蜜的作用。此外，蜂蜜是高糖的食物，不适合用在减肥的病人上。
减肥的病人一定要控制糖的摄入，要控制能量的摄入，若大量吃蜂蜜就不用吃饭了，需要的能量就已经够了，还有需要更多的去消耗这些糖分，因此蜂蜜配什么都不能起到减肥的好效果。
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"蜂蜜配三七，具有一定的保健效果，可以健脾养胃、美容养颜、润肠通便。美容养颜这一方面，可以能明显的祛除脸上的过早的衰老出现的斑点、皱纹，效果很理想。三七粉的具有活血、止血的作用...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/12 收听(70987)
01:42
蜂蜜减肥的效果较差，如果摄入过量，有增重发胖的风险。蜂蜜主要成分为果糖和葡萄糖，故蜂蜜有热量，若摄入量过多，可导致摄入的添加糖、热量超标。而人体之所以能减肥，是因为消耗的...
袁媛│山东省立医院
2021/09/22 播放（93123）
01:43
蜂蜜通常用来配百合、梨共同熬水，也可以配枸杞子、白萝卜等熬水，均能起到养阴润肺、止咳的功效。蜂蜜本身味甘性平，归肺、脾、大肠经，有润肺止咳作用，对阴虚肺燥型的咳嗽，有一定...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/07/02 播放（66206）
"喝蜂蜜不可能起到减肥作用，蜂蜜里面含有很多的果糖，仅仅靠喝蜂蜜想做到减肥，这件事情有点南辕北辙。想要做到减肥，首先就是要管住嘴、迈开腿。之所以肥胖，是由于摄入大于支出，长此以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/27 收听(32975)
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蜂蜜究竟怎么做才可以减肥，其实并不重要，起关键作用的是蜂蜜的摄入量，无论是将蜂蜜放到糕点当中进行食用，还是将蜂蜜直接冲水进行饮用，或者是将蜂蜜作为调味品，在烹制菜肴的时候...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/17 播放（90813）
"蜂蜜是不可以减肥的。蜂蜜里面除了富含大量的果糖之外，还含有丰富的维生素、无机盐以及微量元素。虽然不可以减肥，但是对人体的作用还是不可忽视的，能够护肤美容、抗菌消炎，能够促进胃...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/09/09 收听(59820)
"蜂蜜可以归入减肥食品，蜂蜜中基本不含脂肪，碳水化合物的含量虽然比较高，但果糖成分居多，而葡萄糖和白糖含量相对比较少，不容易造成糖分蓄积。减肥时需要控制脂肪类食品和淀粉类食品的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14 收听(85780)
灵芝孢子粉配蜂蜜有美容养颜的功效，因为灵芝孢子粉配蜂蜜当中富含有黄酮类的化学物质，能够很好的清除自由基，促进血液循环，因此适当的食用灵芝孢子粉配蜂蜜，能够很好地促进皮肤弹性，使...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/28 收听(61451)
"蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，性凉，能清热解毒、滋补润燥，为药食两用之品。蜂蜜对于阴虚肺燥型的咳嗽，有一定的辅助治疗作用，比如出现了咳嗽没有痰，或者痰少、痰中夹有少许的血...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/04/09 收听(70900)
"蜂蜜用于解酒效果是不错的，主要是由于蜂蜜中含有大量的果糖，这种果糖可以加速乙醇的代谢，也可以快速分解体内的酒精，达到解酒的目的。同时蜂蜜中含有大量的维生素和矿物质，能够很好缓...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(34795)
减肥可以适度喝蜂蜜，虽然蜂蜜的含糖指数较高，但同样具有帮助人体减肥的功效，适度喝蜂蜜不会引起人体内热量上升导致人体发胖的现象出现。其次，蜂蜜不仅具有消毒杀菌的作用，还可以促进人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(44413)
"蜂蜜、生姜是不可能用于减肥的，没有减肥的作用。蜂蜜里面含有大量的果糖，是人体直接可以利用的，有升高血糖的意义。生姜是辛温的药物，可以散风寒、温胃。这两个药物无论怎么样都不可能...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/09 收听(21874)
"适量吃西红柿、蜂蜜能减肥，过量的摄入可能会导致热量增多，引起肥胖。西红柿、蜂蜜中含有大量的柠檬酸和维生素以及维生素B1，可以帮助促进人体内多余脂肪的氧化分解，从而降低人体内的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(79479)
蜂蜜和山楂、荷叶等服用可以减肥。因为蜂蜜含有果糖、乳糖，这些成分都是可以通便的。另外，荷叶久服可以降脂，山楂久服可以消食、降脂。蜂蜜和荷叶、山楂同用，可以有一定的减肥效果。但是...
杜文森│河南省中医药研究院附属医院
2019/02/19 收听(75393)
酸奶配蜂蜜敷脸，具有祛除皱纹、滋润皮肤以及祛斑等美白的功效。酸奶中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及皮肤所必需的微量元素，而蜂蜜中含有更丰富的氨基酸、维生素C，以及皮肤所需要的矿物质...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/09/25 收听(92966)
"蜂蜜不可以减肥，虽然蜂蜜的营养价值较高，含有丰富的维生素、纤维素以及微量元素，具有排毒养颜、抗菌消炎、促进肠胃蠕动的功效。但由于蜂蜜中含有大量的多糖，多糖最终会转化成葡萄糖，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/02 收听(99466)
"蜂蜜是老年朋友喜爱的一种食物，蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大约是60%-70%。还含有大量的维生素C、维生素K、叶酸、烟酸。蜂蜜水不能减肥，蜂蜜还可以有润肺通便...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(40512)
"柠檬和蜂蜜含糖量确实偏低，所以适当吃柠檬和蜂蜜有减肥效果。但是如果过量吃柠檬和蜂蜜就不建议了，不会起到减肥的作用。减肥的时候应该尽量控制热量的摄入，特别是含糖量偏高的食物或者...
樊明世│沈阳市中西医结合医院
2019/05/06 收听(45438)
01:42
要想通过喝蜂蜜起到减肥作用，应注意以下几点： 1、要严格控制喝蜂蜜的量：因为蜂蜜中毕竟含有一定量的糖分，即碳水化合物，从营养学的角度上来说，蜂蜜中含有的每1g...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（52905）
01:46
蜂蜜和柠檬究竟能否起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为究竟能否起到减肥的作用，或者影响减肥效果的好坏，并不是跟是否吃的蜂蜜和柠檬有直接的关系，而是跟食用的所有食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（78230）
