吃提子会胖吗

2020-05-26 20:25

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适量吃提子不会胖,但是如果超重肥胖的朋友在减重期间,吃提子一定要注意量,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是限制热量的摄入,增加能量的消耗。提子不仅含有水、维生素和矿物质、膳食纤维,当然也含有丰富的糖,如果肥胖超重的朋友吃提子不注意量,容易造成热量超标。
同时其他的饮食也没有注意,可能带来过多的热量摄入,不利于控制体重。另外,不仅提子应该注意,其他的水果也应该适度适量,同时应该加强锻炼,帮助消耗热量,在减重减肥期间适当吃水果有益于健康,有益于减重,但是如果超重肥胖的朋友希望能更好的控制体重,在吃提子和其他水果上一定避免超量。

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