腰疼吃点什么食物

2020-10-31 16:50

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出现腰疼的症状,在饮食方面,应该吃含蛋白质含量比较高的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等,多吃新鲜的蔬菜和水果,维持体内维生素、纤维素的稳定,不要吃辛辣、刺激性的食物,不要吃生冷的食物,禁止饮酒,避免抽烟,同时腰部注意保暖,不要受凉,避免腰部的剧烈活动,避免弯腰搬重物,避免久坐、久站。
如果腰疼得厉害,要卧床休息,局部可以给予理疗、中药熏洗、热敷缓解腰疼的症状,也可以外用氟比洛芬巴布膏进行止痛、抗炎,综合调理,让腰疼的症状得到及时有效的改善。

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