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睡前喝牛奶会升高血糖,牛奶是蛋白类食物,蛋白进入机体需要经过代谢,其最后的产物是葡萄糖,所以进食牛奶以后最终会代谢为葡萄糖,从而升高血糖,但是牛奶不是直接的葡萄糖物质,进...
刘琳│山西医科大学第二医院
2020/11/04 播放(87449)
"荔枝作为一种夏天吃的水果,它里面含有大量的果糖和葡萄糖,所以荔枝的口感比较甜,作为糖尿病的病人,不要经常吃荔枝,因为含糖量过高。如果是血糖在控制好的情况下,比如空腹控制在小于...
迟海燕│威海市立医院
2019/07/02 收听(60367)
吃肉可以升高血糖。很多人可能存在误区,认为只有食用馒头、花卷或米饭等碳水化合物会升高血糖,实际上吃肉、蛋白质或者脂肪,在体内一样可以转化为葡萄糖,并且比葡萄糖产生的能量还...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放(77035)
荔枝作为人们喜爱的水果,有比较高的含糖量。荔枝里面除了相对比较多的果糖以外,还含有葡萄糖、蔗糖,果胶、维生素C等。荔枝会使血糖升高。但是有一种特殊的情况,如果在大量进食荔...
梅洵│江西省人民医院
2019/03/12 播放(71457)
"洋葱可以导致血糖升高,但是血糖升高的力度比较小,一般不会导致明显的血糖波动。有研究显示,100g洋葱含有9g碳水化合物、43g糖,还有少量的蛋白质、维生素、矿物质。因此,洋葱...
陈斌│淮南市第一人民医院
2021/06/29 收听(74419)
"糖尿病患者喝纯牛奶,并且不是喝得过多,不会影响到血糖水平。对于糖尿病患者来说,一天一袋纯牛奶没有问题。这样既有助于补充足够的蛋白质,也能够避免影响到血糖的水平。所以,糖尿病患...
韩世超│邯郸市第一医院
2023/03/22 收听(28643)
"每天喝牛奶的时间需要根据个人具体情况而定,不能一概而论。有的人喜欢睡前喝牛奶,认为睡前喝一杯温奶有助于睡眠。当然奶的营养成分是非常丰富的,喜欢早餐喝就早餐喝,有的人喜欢加餐的...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/11 收听(74490)
一般临睡前半个小时到一个小时喝牛奶比较好,最好是温热的,量控制在200ml左右。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,睡前半个小时到一个小时喝牛奶,不会让牛奶中的钙质代谢高峰发生在...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(3135)
"糖尿病患者完全可以睡前喝牛奶,因为牛奶当中蛋白质含量比较高,具有改善睡眠的作用,所以对睡眠不好的糖尿病病人也有改善睡眠的作用。夜间容易发生低血糖的糖尿病患者,睡前喝牛奶可以改...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/04/08 收听(34656)
"睡觉前喝牛奶一般不会长胖,但是对于体重超重、肥胖的朋友,在减肥减重期间不推荐在睡觉前喝牛奶,额外的热量补充可能会带来体重的增加。肥胖、超重是由于过度的热量摄入,同时热量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/14 收听(41448)
睡前喝牛奶,主要有以下作用: 1、促进睡眠:因为牛奶中有丰富的优质蛋白质,其中的氨基酸能够很好地调节神经的代谢、促进睡眠。因此,对于失眠多梦、心烦意乱、睡眠质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(88718)
睡前喝牛奶的好处,具体如下: 1、促进睡眠:牛奶含有优质蛋白质,并且其中氨基酸能够镇静安眠,因此对于失眠、多梦、心烦意乱的人,具有促进睡眠的作用;
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(53693)
睡前适当喝牛奶对身体的好处比较明显,具体如下: 1、安神助眠:牛奶当中富含有一定量的氨基酸,能够很好地调节神经系统的代谢,因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放(77624)
对于睡前喝牛奶这个问题,有很多人有睡前喝奶的习惯,尤其是睡眠不好的病人,喜欢睡前喝一点牛奶,然后促进自己的睡眠。对于减肥这件事情来讲,提倡过午不食,简单来讲,希望尽量早的...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放(81046)
睡前喝牛奶可以帮助睡眠,建议睡前喝一杯温热牛奶,牛奶中含有一种特殊氨基酸,称为色氨酸。色氨酸是天然的安神镇静剂,具有调理神经、稳定情绪的作用,同时还可以使人的精神得以充分...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(54547)
正常人睡前喝牛奶不会导致水肿,反而会有明显改善失眠和骨质疏松等良好作用。但对于慢性心功能衰竭及肾功能衰竭患者,如果睡前进食牛奶,会增加心脏负担,导致夜间水肿加重,而出现咳嗽、咳...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/05/03 收听(64130)
如果食物总量未超过身体所需,即摄入量与消耗量相当,则不会造成体重增加。但如果摄入量超过身体所需总量,再加1杯牛奶的热量,可能会对体重产生影响,但一般睡前喝牛奶不会长胖。<...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放(75825)
"牛奶中含有一种阿拉法白蛋白,是有助于睡眠的成分。所以在睡前喝一点牛奶,可以起到良好的安神和催眠的作用,也可以提高睡眠的质量。在晚上睡觉的时候,是身体吸收钙质的时候,牛奶含有比...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/15 收听(64871)
"睡前喝牛奶会变胖的,因为牛奶的主要成分是脂肪,睡觉后人体新陈代谢减慢,大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血,而人体又不能消耗掉,脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来,从而引起人体变胖...
路晓波│山东省立第三医院
2019/06/22 收听(67023)
"睡觉前喝牛奶是否发胖,主要依据晚餐热卡的摄入量,热卡摄入量过多就可能会发胖,可以喝低脂或者脱脂牛奶。牛奶中含有一定的脂肪、蛋白质,可以给机体提供一定能源,睡前喝牛奶能否引起发...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(72951)