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01:57
糖尿病患者可以喝牛奶，因为牛奶是营养含量非常丰富的食物。牛奶含有优质蛋白质，是主推的优质蛋白食物之一，同时一包牛奶约含300mg的钙，钙元素含量非常丰富，而且易于吸收，为...
张晴│郑州人民医院
2018/12/03 播放（77529）
"糖尿病患者可以食用牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，其中还包括很多钙、钾、磷等一些矿物质，对机体补充能源、补充钙都非常好。糖尿病患者每天服用的牛奶大约是20...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/28 收听(90731)
"糖尿病患者是能喝牛奶的，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙剂等，是很好的一种饮食。糖尿病患者食用牛奶，建议每天不要超过200mL。因为牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/12 收听(83666)
"糖尿病患者是肯定可以喝牛奶，并没有所谓的不能喝牛奶这种说法，这种说法很不科学。因为牛奶本身的成分是蛋白质，并不含有糖分，也就是牛奶是属于很典型的低升糖指数的食物，这样的食物不...
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/03/29 收听(75315)
"糖尿病人是可以喝牛奶的，牛奶是一种很好的优质蛋白质，对于糖尿病人的饮食，蛋白质摄入的比例可以在20%-25%之间，甚至有饮食专家建议可以稍微上调蛋白质的摄入量，可以超过25%...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/05/23 收听(29720)
"糖尿病是否可以喝牛奶，这个可以。糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此牛奶可以食用。推荐糖尿病患者可以进食纯牛奶或者脱脂纯牛奶，每天大约在250-300mL左右比较好，即...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/17 收听(13571)
"每天喝牛奶的时间需要根据个人具体情况而定，不能一概而论。有的人喜欢睡前喝牛奶，认为睡前喝一杯温奶有助于睡眠。当然奶的营养成分是非常丰富的，喜欢早餐喝就早餐喝，有的人喜欢加餐的...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/11 收听(74490)
一般临睡前半个小时到一个小时喝牛奶比较好，最好是温热的，量控制在200ml左右。牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，睡前半个小时到一个小时喝牛奶，不会让牛奶中的钙质代谢高峰发生在...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/30 阅读(3135)
"糖尿病人睡前的血糖范围，最好控制在5.6—6.5mmol\/L之间，因为睡前血糖可以和空腹血糖进行对比，入睡时血糖值与第二天清晨空腹血糖大致持平。睡前血糖控制好，夜间不容易出...
李广田│哈尔滨市第五医院
2023/03/22 收听(47348)
"睡觉前喝牛奶一般不会长胖，但是对于体重超重、肥胖的朋友，在减肥减重期间不推荐在睡觉前喝牛奶，额外的热量补充可能会带来体重的增加。肥胖、超重是由于过度的热量摄入，同时热量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/14 收听(41448)
01:50
睡前喝牛奶的好处，具体如下： 1、促进睡眠：牛奶含有优质蛋白质，并且其中氨基酸能够镇静安眠，因此对于失眠、多梦、心烦意乱的人，具有促进睡眠的作用；
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（53693）
01:51
睡前喝牛奶，主要有以下作用： 1、促进睡眠：因为牛奶中有丰富的优质蛋白质，其中的氨基酸能够很好地调节神经的代谢、促进睡眠。因此，对于失眠多梦、心烦意乱、睡眠质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（88718）
01:46
睡前适当喝牛奶对身体的好处比较明显，具体如下： 1、安神助眠：牛奶当中富含有一定量的氨基酸，能够很好地调节神经系统的代谢，因此对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（77624）
01:19
对于睡前喝牛奶这个问题，有很多人有睡前喝奶的习惯，尤其是睡眠不好的病人，喜欢睡前喝一点牛奶，然后促进自己的睡眠。对于减肥这件事情来讲，提倡过午不食，简单来讲，希望尽量早的...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（81046）
01:39
睡前喝牛奶可以帮助睡眠，建议睡前喝一杯温热牛奶，牛奶中含有一种特殊氨基酸，称为色氨酸。色氨酸是天然的安神镇静剂，具有调理神经、稳定情绪的作用，同时还可以使人的精神得以充分...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（54547）
正常人睡前喝牛奶不会导致水肿，反而会有明显改善失眠和骨质疏松等良好作用。但对于慢性心功能衰竭及肾功能衰竭患者，如果睡前进食牛奶，会增加心脏负担，导致夜间水肿加重，而出现咳嗽、咳...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2021/05/03 收听(64130)
02:13
如果食物总量未超过身体所需，即摄入量与消耗量相当，则不会造成体重增加。但如果摄入量超过身体所需总量，再加1杯牛奶的热量，可能会对体重产生影响，但一般睡前喝牛奶不会长胖。<...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放（75825）
"牛奶中含有一种阿拉法白蛋白，是有助于睡眠的成分。所以在睡前喝一点牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的质量。在晚上睡觉的时候，是身体吸收钙质的时候，牛奶含有比...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/15 收听(64871)
"睡前喝牛奶会变胖的，因为牛奶的主要成分是脂肪，睡觉后人体新陈代谢减慢，大量的脂肪在胃肠道消化后吸收入血，而人体又不能消耗掉，脂肪就会在人体的贮脂器官储藏起来，从而引起人体变胖...
路晓波│山东省立第三医院
2019/06/22 收听(67023)
"睡觉前喝牛奶是否发胖，主要依据晚餐热卡的摄入量，热卡摄入量过多就可能会发胖，可以喝低脂或者脱脂牛奶。牛奶中含有一定的脂肪、蛋白质，可以给机体提供一定能源，睡前喝牛奶能否引起发...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(72951)
