抑郁症的心理治疗，首先需要了解一下抑郁症的病因，虽然医学界目前还没有统一的定论，但普遍认为与遗传，特别是与个人成长经历、家庭教育有着直接的关系。从心理发展学的角度来讲，不止抑郁症是这样，像焦虑症、恐惧症、强迫症等心理问题产生的根源都是如此。简单的来说是性格因素所造成的，性格决定一个人的世界观和人生观，一个人看待事物的方式体现了他的性格。在心理学中有这样一句至理名言，就是“任何事物都不会对人产生压力，令人产生压力的一定是人们对这个事物所持有的看法”，这句话的意思是，令我们内心产生心理对抗的不是外部因素，而是来自我们的思想。很多人认为性格是有遗传因素的，但性格的形成是受着成长经历、教育环境、社会因素等方面的因素所制约的。性格没有好与坏之分，内向或外向性格并不是抑郁产生的真正起因，而是性格发展中存在的缺憾部分。
在临床上抑郁症的心理治疗，一线推荐方法是认知行为疗法，认知行为疗法包括认知和行为两个方面：第一个，认知治疗的主要目标是帮助患者识别自己的偏见，纠正不合理的认知模式，达到认知重建，其中包括对既往经历的错误解释，也包括对将来前途的错误预测，帮助抑郁症患者澄清一些问题，纠正他们的错误的假设。第二个，行为治疗法主要是研究患者的行为异常，而不太处理患者的主观体验。它的根据是条件反射理论，通过写日记、参加娱乐活动、松弛训练、提高社交技能等方法，使抑郁症患者建立新的反射模式，包括行为上和心理上。通过这些认知和行为的方式来帮助抑郁症患者，最终从痛苦的情绪和思维中走出来。
