啤酒容易长胖吗

2021-04-07 12:58

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喝啤酒容易长胖,啤酒本身的主要成分是水,含热量并不特别高,100g啤酒中碳水化合物仅占3.7g。之所以喝啤酒会发胖,首先,因为喝啤酒能提高食欲,刺激人吃的食物增加,热量也随着摄入增加。其次,喝啤酒使胃的容量增加,会增加饮食量。然后,喝啤酒增加了进餐时间,吃的东西也会增加,这样大大提高了能量摄入,导致发胖。
大部分喝啤酒都是在聚餐时间,饮食质量较好,都属于高脂肪、高蛋白和高碳水化合物饮食,含能量特别高,这也是引起发胖的主要因素。喝啤酒时间长了还会形成一个胖胖的啤酒肚,大量喝啤酒不光会使人发胖,还会损伤胃黏膜及肝脏,影响健康。

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