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01:24
扭脚了以后，其实最主要的应该是休息和制动，这个时候如果过多活动，可能会造成进一步的损伤。所以首先不可以进行走动或者活动，不要觉得不运动会对机体产生不好的影响，这时候需要你...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（68366）
"扭脚了以后，患肢避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢高于心脏，促进静脉淋巴回流，促进肿胀、疼痛的症状消退，24h之内局部给予冷敷，消肿镇痛，24h之后根据具体的情况，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/05 收听(42190)
"扭脚后恢复最快的方法有以下几种：1、制动，也就是制止活动、休息，一般会采用夹板、石膏进行固定，目前临床上也有采用支具固定，固定后目的主要就是让患者少活动，就可以减少局部渗出，...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/10 收听(73656)
01:45
脚踝扭伤后，需要早期做到较好固定，使脚踝处在休息状态，同时配合康复理疗措施。对于骨折块比较大的脚踝扭伤，只采用保守治疗，较难达到好的修复，可能需要采取手术修复方法，才能够...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/07/27 播放（53181）
"脚扭肿了要进行以下的治疗，才能够尽快的恢复：1、对伤脚进行恰当的固定，比如进行石膏的固定和支具的固定，可以使伤脚避免进一步的损伤。2、在脚扭肿的早期可以进行伤处的冷敷，可以进...
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05 收听(81739)
"若发生脚扭伤后出现肿胀，想要尽快的恢复，只有采取正确的治疗方法，才能够使脚扭伤的病症尽快恢复。如发生脚扭伤后，首先要禁止活动，抬高患肢，对扭伤部位，不要进行盲目的按摩揉搓，以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/05 收听(74877)
01:50
平时生活中、运动中往往碰到脚踝扭伤的问题，一旦出现脚踝扭伤，急性期的处理是用冰敷，这样可以减轻肿胀发生，然后到医院找专科医生判断脚踝扭伤有没有韧带损伤，有没有骨折发生。如...
罗炜│郴州市第一人民医院
2018/11/22 播放（91490）
脚筋扭伤之后先观察肿胀的程度，如果肿胀轻微可以进行一般的热敷，减少活动量，逐渐会恢复的，肿胀轻微的一般不会有明显的损伤。如果很快会肿起血包，一般损伤比较重，应该进行局部的冷敷，...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/15 收听(42134)
"脚关节扭伤之后要想恢复得快，就要进行规范的治疗，治疗方法如下：第一、对扭伤的关节进行保护，包括佩戴护踝，甚至石膏或者是支具，让局部的软组织获得最快的愈合，这样恢复才能更快。第...
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/18 收听(18949)
"脚脖子扭伤的具体治疗如下：第一、早期制动：在早期要给予伤处进行制动，可以用石膏或支具来进行制动，能够防止损伤进一步加重，同时能够起到止痛的作用。第二、局部治疗：早期对伤处进行...
常克武│七台河市人民医院
2021/06/16 收听(20429)
"在平时工作和生活中很容易出现脚扭伤的情况，对脚筋扭伤，在西医上是指脚部外伤，造成韧带以及肌肉、肌腱等软组织的损伤，出现损伤应该如何处理才能恢复最快，包括如下：第一、如果出现损...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/17 收听(66259)
"踝关节扭伤了不管怎样，刚开始应该24小时之内立即考虑冰敷，并且不要下地走路，在这个过程当中应该去医院拍片，排除到底有没有骨头的问题。有骨头的问题，具体根据骨折的严重程度，选择...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/11 收听(92048)
"脚腕扭伤后，要先进行一些治疗方式，比如要进行石膏、夹板，或者外固定支具的固定与制动。同时，要在早期进行冰敷，后期进行适当的热敷。要及时前往医院，进行相关的X线检查，明确有无骨...
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/22 收听(62681)
01:36
脚筋扭伤了如何恢复最快涉及到PRICE原则，P是指保护，首先不能让受伤的脚再接触任何使炎症更加重的危险因素。 R是指要休息，rest需要立刻停下来，如在运动当...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（70408）
"脚筋也就是平常所说的韧带，很有可能会影响到足踝部的稳定性。如果是重要的韧带损伤，比如距腓前韧带、跟腓韧带等相关韧带，在经过查体以后，有必要需要进行相关的手术治疗。手术治疗的目...
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/17 收听(53887)
01:46
对于扭伤脚后出现损伤，通常认为4周可得到有效恢复，这4周中一定要遵循治疗RICE原则，具体如下： 1、休息：即Rest，扭脚后一定要彻底休息，避免再行走、奔跑...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/07 播放（63749）
"脚扭伤在3天之内不可能恢复，因为损伤之后组织需要逐渐愈合，愈合的过程大约需要2-3周的时间，在3天内恢复不可能。3天内只能是缓解脚部扭伤所产生的疼痛症状，减轻明显的水肿，比如...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/02 收听(91988)
"如果是轻度的扭脚，软组织损伤比较轻，一般2-3周恢复。如果扭的比较厉害，韧带撕裂，肿的比较严重，可能需要4-6周才能恢复。若导致撕脱性骨折，可能会更慢，达2-3个月。如果扭脚...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/23 收听(92613)
01:33
脚扭伤主要是指脚踝关节周围韧带的损伤，轻者韧带拉松或者部分撕裂，重者则完全断裂，是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。脚踝伤后出现疼痛、肿胀、皮下瘀斑，活动时踝关...
赵子义│北京中医药大学东直门医院
2020/02/26 播放（94098）
