运动过后大腿肌肉酸痛，可以选择保守对症治疗即可，注意休息，局部可以热敷、可以理疗、可以按摩、可以外用扶他林软膏，对肿胀疼痛进行治疗。如果局部疼痛比较重，可以口服非甾体类的消炎止痛药物对症治疗。
运动以后大腿肌肉酸痛，主要是由于运动时间过长或者运动的量过大，导致的大腿部的肌肉收缩过度，引起局部的乳酸代谢产物增多，导致肌肉内的乳酸代谢出现障碍，从而引发大腿部的肌肉出现酸痛的症状。如果短期之内没有缓解，一定要及时的去医院就诊，选择更加合理的方法，尽快缓解酸痛的症状。
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"运动过后出现肌肉酸痛，多数是由于剧烈的运动导致体内产生大量的乳酸，堆积在肌肉和身体当中会出现酸痛。这种情况下，最好减少或者停止运动，适当休息，多喝一些温开水，促进体内酸性物质...
李常月│七台河市人民医院
2019/05/29 收听(17028)
运动过后出现肌肉酸痛的症状，首先避免剧烈活动，卧床休息，可以在24小时之内取疼痛比较敏感的部位给予冷敷来改善症状，24小时以后，可以根据具体的情况，对疼痛部位进行热敷处理，同时...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/25 收听(92439)
"肌肉酸痛产生的机制比较复杂，主要包括以下几个方面，如乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维或结缔组织损伤等，组织间渗透压产生变化或急性发炎等也可能造成肌肉的酸痛。缓解疼痛最好的办法就是休...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15 收听(66954)
"对于运动以后大腿肌肉酸痛怎么办的问题，酸痛的主要原因是剧烈运动后，体内的肌酸肌酶分泌过高，出现大腿肌肉酸痛症状。对于这样的病人，按摩就可以有效地缓解肌肉酸痛症状，可以配合药物...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(17813)
"病人在运动后有大腿肌肉酸痛的现象，是因为病人的大腿肌肉内产生了大量的酸性物质，没有及时排泄而导致。患者要停止运动，卧床休息，或者是洗热水澡、补充碳水化合物，能够保持人体血液中...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/06 收听(66359)
"运动以后小腿肌肉出现酸痛的症状，可以通过以下措施来进行缓解。首先可以进行局部的轻柔按摩，促进局部血液循环，有利于局部代谢产物的排泄和清除，从而缓解酸痛症状。同时也要进行相应的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/14 收听(28907)
"运动以后出现肌肉的酸痛，这种情况是因为乳酸过度堆积造成，所以发生这种情况的时候，需要休息一段时间，局部做热敷，也可以外用扶他林软膏，还可以做按摩或做理疗，然后可以促进乳酸的代...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(83081)
"运动量过大后肌肉酸痛是由于大量运动后，身体分泌大量乳酸无法及时排出，或剧烈运动导致肌肉痉挛或结缔组织损伤。缓解肌肉酸痛的最好方法就是注意休息，使受损的肌纤维和结缔组织得以修复...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(83526)
"运动量过大，导致的肌肉酸痛，往往是由于乳酸分泌过多，导致在肌肉当中累积而引起的酸痛。针对这种运动量过大导致的肌肉酸痛，也不用刻意的治疗，通过对酸痛的部位适当的按摩、热敷，这种...
李磊│泰安市中医院
2019/07/25 收听(37555)
"人体的日常活动、体育、运动、思考、说话等行为动作发生的时候，都需要能量的消耗和氧气的消耗，即便是人体完全静止不动、完全不思考的时候也需要最基础的能量和氧气的消耗。不经常运动的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(16745)
"没有运动导致大腿肌肉酸痛的原因，主要是因为腰椎的骨质增生、腰椎的骨质退化，还有腰椎间盘突出症导致的。如果局部的神经受压、椎管狭窄会出现下肢的酸痛的症状，严重的情况下还会出现肌...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/10 收听(81677)
"运动后大腿肌肉酸痛的缓解方式如下：第一、按摩：通过局部按摩的方法来缓解局部肌肉的痉挛和疼痛。第二、局部治疗：采用局部热敷的方法，比如可以用红外线照射，也可以使用磁疗，或者使用...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22 收听(99139)
"过度的劳动或者过度的运动出现肌肉酸痛，主要原因是由于肌细胞水肿，从而造成肌肉的酸痛症状，一旦出现肌肉酸酸痛，首先充分休息，让肌肉得到完全的放松，同时为了防止软组织水肿，对酸痛...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/07/12 收听(48545)
"运动以后大腿的肌肉酸痛不舒服多见于运动的时间太长或者运动过于剧烈，局部的肌肉韧带损伤或者乳酸堆积引起酸痛。当然也可能是大腿本身存在病变，比如肌肉或者骨骼的肿瘤，因为运动诱发疼...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(15138)
运动后大腿肌肉的酸疼，常因为运动量过大或无氧运动过多，启动了糖异生和糖酵解途径，这时会代谢产生过多的乳酸，乳酸聚集在大腿内侧，引发大腿肌肉酸痛，可用以下三种方法进行缓解：一、可...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/26 收听(56440)
"长时间行走或者剧烈运动以后，出现小腿后方的肌肉酸痛，主要是因为剧烈运动导致肌肉内部乳酸堆积过多、循环障碍，进而会导致肌肉疼痛、筋膜发炎。临床中最常见的是小腿后方腓肠肌区的疼痛...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12 收听(81294)
"运动过后出现肌肉酸痛的情况，一般都是由于高强度的运动导致的。运动导致身体出现肌肉酸痛的情况分为两种：一种是急性肌肉疼痛；另一种是延迟性肌肉疼痛。运动后出现肌肉酸痛的情况，最主...
邓志勇│邹平市中医院
2019/01/21 收听(45082)
"人体在大量运动以后，由于肌肉从事无氧运动，耗氧量增加，从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积，从而表现为肌肉的酸胀、疼痛，伴有不同程度的功能活动受限表现。由于患者剧烈运动，从...
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/06/04 收听(67377)
"运动后肌肉酸痛的处理方法：第一、伸展练习。静态伸展、牵伸肌肉可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/20 收听(44439)
02:41
很多人在运动结束以后都会出现肌肉酸痛，比如大腿痛、小腿肌肉酸痛。无论是进行不习惯的体力活动，还是进行超负荷训练，都会出现肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象。 特...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（76655）
