孕妇根据自身的体质选择水果，补充需要的营养物质，具体如下：
1、可以多吃苹果，含有铁或者磷等元素，有补脑养血的作用；
2、猕猴桃含有丰富的钾离子或者纤维素，可以帮助消化，防止孕期便秘；
3、芒果含有大量的维生素，在怀孕期间适量服用有可以帮助滋润肌肤、明目的作用；
4、香蕉有可以降低血压、润肠通便的作用。
怀孕期间同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多补充微量元素或者蛋白质、维生素等。同时要适当的运动，多晒太阳，使机体产生多种维生素D，有利于胎儿骨骼的生长。定期做产检，观察胎儿的情况。
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"水果里含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇以及胎儿的生长发育都比较好，怀孕期间一般的水果都可以吃，草莓、苹果、橘子、樱桃、香蕉等水果都可以适当多吃一点。水果对怀孕比较好，但也要注...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/25 收听(35846)
"孕妇多吃水果，可给身体提供足够的维生素，还可预防便秘。孕期可多吃葡萄，葡萄含有维生素C、铁、镁，可帮助食物消化吸收，促进食欲，改善孕期饮食过少症状；孕期可多吃苹果，富含大量维...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/11 收听(83442)
"孕妇怀孕以后应该多吃以下几种水果：1、苹果，苹果含有多种人体必需的维生素其中还具有美容减肥的作用，建议每天吃1-2个苹果。2、柿子，柿子含有多种维生素以及钾、铁、钙等矿物质，...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/09/17 收听(63498)
01:58
孕妇食用适量水果有助于维生素、膳食纤维的摄入，对孕期是较大帮助。但是不提倡多吃水果，通常均衡膳食，任何一种水果都可适量摄入。根据中国营养学会的推荐，在孕早期，每天水果的摄...
张文│四川宝石花医院
2020/01/19 播放（81470）
01:43
孕妇最好吃少糖、应季的水果。从中国现在的经济发展水平和自身经济能力来考虑，孕妇不太缺营养，且现在市场上销售的水果种类多，孕妇基本都可以吃，但最好吃少糖、应季的水果，以促进...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23 播放（98333）
孕期各种水果都要少吃，相对来说樱桃含糖量少一些，升糖指数较低，可以相对多吃。孕期一定要控制水果和甜食的摄入，一天顶多吃一个苹果的糖分，不能多吃。如果甜食和水果吃多了，会导致妈妈...
赵晓东│北京医院
2020/06/11 收听(17644)
"孕妇多吃水果可以预防胎儿神经管缺陷或其他畸形。水果中含有叶酸，还含有维生素C和维生素E，孕期多吃水果对宝宝皮肤有好处。水果中还有微量元素，比如锌、碘等，可以促进胎儿的大脑发育...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/24 收听(27824)
01:55
孕妇应该多进食优质蛋白食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等。除此之外，孕妇还要多进食新鲜的蔬菜和水果。但要注意控制进食升糖指数过高，即甜度较高的水果，一天进食200-40...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（66841）
"在怀孕期间孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如新鲜的西红柿、西兰花、胡萝卜等。这些富含有维生素、微量元素以及膳食纤维可以满足妊娠期自身身体的需要以及胎儿生长发育的需要，可以...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/28 收听(24240)
01:31
孕妇没有特别要求多吃什么，因为孕妇体内怀着宝宝，生理需要量肯定是增加的，所以在鱼、肉、蛋、禽方面摄入量相对更多，但是我们主张少吃多餐，这样可以使胰岛维持匀速的稳定运转。妊...
谭丽│湖南省脑科医院
2019/04/22 播放（82344）
吃水果已经成为一种大众化的饮食习惯，看看各种水果店遍地开花，就知道大家对水果的喜爱，人们常美其名曰“补充维生素”。但是大家想过没有，在如今食物品种如此丰富的年代，我们到底缺不...
沈祥立│湖北省中西医结合医院
2018/08/29 阅读(18737)
"水果在我们国家是有应时的，什么季节可能有什么水果下来。如果怀孕期间，尽量多吃新鲜的水果，就是应时的水果是最好的，像是秋天的时候要多吃苹果、梨这类水果。春天的时候、夏天这个时间...
张毅│北京医院
2020/06/01 收听(79246)
"甲亢是弥漫性甲状腺肿伴甲状腺功能亢进症的简称，甲亢时对水果没有多少限制，患者可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、草莓、杨梅，也可以吃香瓜、榴莲。甲...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/27 收听(19103)
02:20
痰多的时候，可以吃止咳化痰作用的水果，常见的有枇杷、樱桃、草莓、梨子、柚子、橙子等。 1、春天：春天的时候有枇杷，枇杷成熟在春末，有很好的止咳化痰的作用，而且...
李英│河南省人民医院
2023/05/17 播放（79134）
"以下水果都是具有减肥效果的。柚子，因为柚子含有丰富的果酸，能够刺激胃肠黏膜影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲，柚子中还含有特殊的氨基酸，能够帮助抑制身体胰岛素的分...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13 收听(27490)
02:13
孕妇过量食用水果可致糖尿病。水果含糖量较高，妊娠中晚期孕妇体内拮抗胰岛素分泌物增多，机体为维持血糖恒定需分泌更多胰岛素，若过量进食水果会额外增加大量血糖，当孕妇胰岛素分泌...
周玉琴│广州市第一人民医院
2018/09/29 播放（92443）
"支气管炎出现以后，有意识地多补充水果，可以促进痰液的排出，促进感染的恢复，有利于身体健康。所以整体来说，如果发生感染，有意识地多吃水果是一件好事情。实际上就气管炎来说，水果没...
郝万峰│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(44909)
02:06
流鼻涕通常提示鼻腔处于炎症，或者是疾病状态，此种状态下，不建议患者通过多吃某种水果或某一类的水果，来改善疾病的进程。无论何种原因引起的流鼻涕，都可以提示鼻腔处于疾病或炎症...
孙智甫│首都医科大学附属北京安贞医院
2022/05/23 播放（55360）
"宝宝吃水果应该多样化，吃应季的新鲜水果最好。宝宝六个月以后可以适当的加水果了，比如可以吃苹果泥、香蕉泥、雪梨泥，给宝宝添加水果的时候也是从少到多、从细到粗的过程，如果吃水果的...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(73267)
01:59
在减肥过程中可以适量吃水果，但要注意适量而不是多吃。根据2016版中国居民膳食宝塔的推荐，人体每天的水果摄入量大约在200-300g，另外水果也有选择上的要求，包括尽量吃...
袁媛│山东省立医院
2023/04/06 播放（77403）
