拇外翻怎么预防

2019-01-26 21:13

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拇外翻可以采取如下的方式来进行预防:1、在穿鞋方面有特殊要求,建议患者不要穿过于坚硬、过于挤的鞋。推荐穿的鞋是露脚趾或者比较宽松、柔软、舒适的鞋,建议患者可以穿跑步用鞋或者篮球鞋,因为这些鞋前脚掌的部位往往比较宽松。2、建议做足内在肌的相关锻炼,推荐患者在沙滩上进行慢跑或者做赤足的活动,比如赤足在地板上进行踮脚尖的轻度跳跃。通过这样的活动可以促进足内在肌的肌肉力量增长,从而保持拇趾周围的肌肉力量平衡。

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