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"如果三天内只吃苹果,不吃其他食物,可以减肥2-3斤,但这种方法对健康有比较大的影响。苹果中含有比较多的纤维素和维生素,以及部分碳水化合物,脂肪和蛋白质含量则比较少,为人体提供...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/15 收听(67651)
"不推荐酸奶、苹果减肥法,很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥,希望找偏方、秘诀,会发现苹果酸奶减肥法、21天瘦身法、巫婆汤,甚至过午不进餐减肥法、水果减肥、针灸按摩减肥。这些所谓...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(93477)
苹果减肥法即用苹果代替某一餐,甚至代替几天的饮食。减肥的核心内容是少摄入能量,同时多消耗能量。如果某一餐只食用苹果,能量摄入较低,所以适当多吃苹果,少食用其他食物会有减肥...
刘庆春│武警总医院
2018/07/09 播放(98085)
睡眠减肥法是真的,这就是网上所说的佛系减肥。每天通过睡眠7-8个小时,可以使人体的内分泌得到调整,使更好的消耗热量,产生有利于身体瘦的一些激素。通过合理的睡眠,在减肥的路上也会...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(43953)
"瘦脸方法三天见效的说法最好不要相信,任何宣称能够快速减肥、瘦脸的方法,患者都应该谨慎了解,慎思明辨。因为减肥、瘦脸是一个自然的生理过程,这个过程需要一定的时间,而短短的三天时...
刘虹延│遵义医科大学附属医院
2023/03/23 收听(32933)
一天一个苹果能不能瘦,取决于每天吃的其他食物。除了苹果以外,若其他的食物摄入很多,而能量的摄入超过了每天身体的消耗,肯定不会瘦。减肥不能只靠某一种食物的摄入,应该每天有均...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放(77395)
"不推荐香蕉减肥,要想减肥最根本的是医学营养减重和健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡最重要。如果通过生活方式没有起到减重的疗效,而且有些人肥胖...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(41613)
"一般不推荐所谓鸡蛋减肥法,过度吃鸡蛋只能带来蛋白质摄入量增加,同时脂肪的摄入也会随之增加,这样热量会超标。同时鸡蛋减肥法并不是均衡营养,不仅带不来体重下降,而可能造成身体的损...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(12478)
"缩胃减肥是否有效,一般来说要依据患者的胃壁自身修复能力,以及手术切除胃壁范围是否充足等因素进行客观分析。一、如果患者手术过程中切除胃的范围充足,且患者自身胃壁代偿性修复能力欠...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/09/16 收听(16557)
"临床上不推荐生姜减肥法,很多超重肥胖的朋友希望找到轻松、快速的减肥方式,可能有巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法、午餐后不进食减肥法,以及生姜减肥法。这些减肥方法或所谓的秘...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(48509)
"不推荐吃苹果减肥,很多肥胖超重的患者希望找到自主减肥的偏方和秘诀,可能会发现苹果减肥法、香蕉减肥法、二十一天瘦身法、巫婆减肥汤、午后不进餐减肥法。这些减肥轻松的秘诀和偏方共同...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/25 收听(40463)
"21天减肥法不会带来健康减肥,也不会让腿变瘦。肥胖最主要的原因是摄入热量长期大于消耗热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。21天减肥法,这种自助减肥的偏方、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(59790)
21天减肥法一般能瘦10斤左右,求美者要知道这种方法主要是控制饮食,使体内的代谢加速,消耗身体上的脂肪。这种消耗大部分都是由于饮食不够数量而导致的体重下降,随着机体适应这...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/02 播放(96283)
"健身是肯定可以瘦的,要想减肥一定是需要控制饮食再加上运动,因此,健身的时候一定要注意控制饮食。在健身完以后,会觉得非常的饿,想吃东西,这时要管住嘴巴,觉得饥饿可以吃一些新鲜的...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/26 收听(56855)
"坚持跑步有助于变瘦,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。想要通过跑步减肥,最重要的是长期坚持,而且要达到一定的强度,中等强...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(37869)
"不推荐香蕉醋减肥法,很多超重肥胖的朋友希望自助减肥,上网找会发现偏方和秘诀,像水果减肥法、香蕉和苹果减肥、香蕉醋减肥法、21天瘦身法、巫婆汤,甚至过午不进餐减肥法。这些所谓的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/09 收听(24154)
减肥药是真的可以瘦的,首先减肥药中含有食欲抑制剂,主要是通过影响神经递质控制食欲,从而减少从饮食上摄取来的脂肪和热量,减少体内脂肪的堆积,从而达到减肥的目的。其次减肥药中还含有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/01 收听(96401)
如果要达到瘦苹果肌的目的,首先要评估苹果肌高耸的原因是什么,对于苹果肌区域,即面中部区域的高耸,常常是由于骨性结构的高耸,或者是软组织的肥厚所导致,针对不同的原因,可以采...
杨晓楠│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/06 播放(97770)
"不建议苹果醋或香蕉减肥方法,有很多超重肥胖朋友希望能找到减重快速而且有效的偏方或秘诀,找到自助减肥方法,可能会发现水果减肥法,包括香蕉减肥、苹果减肥,甚至苹果醋减肥。另外,可...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/04 收听(11360)
"水是生命之源,如果不喝水就会引起死亡,但是三天不喝水是否会引起死亡是因人而异的,需要结合情况具体分析。如果在不口渴的情况下,通常缺水三天并不会导致死亡,但如果在口渴的情况下缺...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/01 收听(10046)