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苹果是可以减肥的。首先,苹果的热量相对较低,吃苹果不会导致体内的热量堆积引起肥胖。其次,苹果中含有大量的维生素C,维生素C具有抗氧的作用,不仅可以修复细胞,还可以促进肠胃运动,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(34565)
减肥期间可以适量食用苹果,而会不会减肥,主要取决于机体能量处于正平衡状态,还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态,体重会增加,如果机体能量处于负平衡状态,体重会减轻。...
荣莹│山东省立医院
2023/03/28 播放(90310)
"吃苹果是可以减肥的,苹果中含有一定的酸性物质,可以与人体内的碱性物质相结合,加快人体的新陈代谢,减少人体内部囤积的热量,可以帮助人体减肥瘦身。苹果中含有大量的矿物质和氨基酸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/10 收听(62032)
减肥果冻是否能减肥,取决于果冻中添加的成分是否为国家所允许,添加的成分是否对新陈代谢以及饮食具有替代作用。求美者要了解减肥仍该以迈开腿、管住嘴为主,才能达到真正的减肥效果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/02 播放(71549)
"不推荐酸奶、苹果减肥法,很多超重、肥胖的朋友希望自助减肥,希望找偏方、秘诀,会发现苹果酸奶减肥法、21天瘦身法、巫婆汤,甚至过午不进餐减肥法、水果减肥、针灸按摩减肥。这些所谓...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(93477)
减肥过程当中可以适当吃苹果。从西医营养学的角度分析,苹果本身含有的能量并不高,如果严格控制吃苹果的量,并不会引起过多能量进入体内,对于维持减肥期间的能量负平衡,促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放(55726)
"煮苹果是可以减肥,首先煮熟的苹果热量比较低,而且食用煮苹果还有饱腹感,可以有效减少其它热量食物的摄入,所以可以起到减肥的效果,其次煮熟的苹果,还可以去除表面的农药,减少有害物...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/28 收听(91107)
刮痧是利用了一定的工具在一些介质的帮助下,在皮肤表面进行刮治。刮痧是利用了人体的皮部来向经络传导,引发脏腑的反映的一个方法。减肥是一个非常复杂、系统性的事情,肥胖的原因不同,有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/04/23 收听(56412)
"不论采用哪种方法减肥都应该持之以恒,增肥也不是一天、两天就增上去。首先,患者要确定机体是否发生肥胖,一般说超过标准体重的10%为过重,超过标准体重的20%称为肥胖。标准体重的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(61856)
"要想通过跑步减肥,一方面要达到中等强度同时长期坚持,还要注意控制好饮食,才能真正的减重带来健康。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(14428)
吃苹果是否能减肥,要具体问题具体分析,如果是在保证均衡饮食、控制总热量摄入的情况下,适当吃苹果并不会引起过多能量进入体内,可以维持机体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,达到...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/10 播放(73229)
"每天吃苹果是能够起到一定的减肥作用。首先,苹果中含有较多的维生素,维生素可以抑制人体肠道对外来多余油脂的吸收利用,从而减少人体内脂肪增生,达到减肥的目的。其次,苹果中还含有丰...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01 收听(72828)
"苹果煮水起不到减肥的作用,但是经常的喝苹果煮水对肠胃功能是有一定好处的,能够促使肠胃功能的蠕动,减少便秘,有排出毒素的作用。需要减肥的人群要科学、合理的制定减肥计划,并不是单...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(81973)
"吃苹果并不能带来减肥,苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,当然也有一定的糖。如果适量吃,只能增加营养,并不会帮助消耗热量。同时也不能减少热量的摄入,因为苹果吃多了同样带来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(16903)
从肥胖的发生机制上而言,每天只吃蔬菜、水果,可能会引起体重有一些下降。但需要担忧的是只吃苹果有可能会造成能量摄入的负平衡,造成蛋白的摄入不足以及其他一些改变。
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/06/07 播放(56409)
"吃苹果是可以减肥的,苹果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,促进排便,排空体内的废物。另外,苹果属于比较低热量的一种食物,如果要真正达到减肥的目的,一定要控制总热量的摄入...
陈常云│日照市中医医院
2019/01/31 收听(75573)
"在控制食物摄入总能量以及适当运动的前提下,每天吃半斤(250g)左右的苹果是可以有助于减肥的。因为苹果在总体的膳食结构中,属于低热量的水果,所有食物在同等热量的前提下,苹果所...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2019/11/28 收听(76971)
走路减肥的效果不是特别好,其实要想弄清走路是否能减肥,必须明确肥胖所产生的原因。如果是病理性肥胖,比如得了各种疾病导致身体发福,或者使用激素等药物导致的肥胖,走路对减肥是毫无裨...
付洋│北部战区总医院
2019/05/06 收听(83701)
"喝苹果醋能够减肥,但是只能起到一点辅助的效果,并且需要长时间的坚持才能有一点效果,所以还是要适当饮用。苹果醋喝过量容易对胃肠道黏膜产生刺激作用,损害肠胃的消化功能,使人体的新...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/03/26 收听(85333)
"吃苹果能够起到减肥作用,苹果是摄入频率比较高的一种水果,除了含有丰富的维生素、矿物质之外,还有丰富的膳食纤维,它的膳食纤维是果胶的形式,而果胶有很好的饱腹感。吃苹果的时候增加...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13 收听(15931)