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"长个子有时会引起膝关节疼痛，主要是干骺端疼痛，会表现为股骨远端和胫骨近端处疼痛，是正常的生长痛，通常并不会影响病人正常工作、生活和学习。骨骺疼痛仅为轻度疼痛，也不会影响运动。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/10 收听(74863)
"年轻人早上起床出现膝关节疼痛了，不除外是由于快速的生长发育造成生长疼痛的原因，也可能有其它的原因存在。生长痛常见于生长发育比较快的青少年，由于骨质的骨化和生长非常快，导致了周...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/16 收听(75717)
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来，也是可能的，主要通过调整饮食和生活方式、坚持体育锻炼。平时多补充钙质，不偏食，不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/25 收听(99613)
"要长个子必须要先确定骨骺是否已经闭合，因为骨骺是人体的骨化中心，只有骨骺逐渐转化成骨头，骨头的长度才能增加，人体的身高才能增长，所以最好先去医院拍片检查，看一看骨骺是否已经闭...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/20 收听(79294)
01:48
长个子即长高，人体身高的增长，是受激素作用以及遗传背景的影响。如果身高不理想或非常矮，要明确促进生长的激素是否出问题，以及是否存在遗传性疾病。对于身高增加有非常重要作用的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（56500）
02:03
一般男性及女性在16-20岁后，身体将会生长的非常缓慢，但通过以下方式可以帮助增高： 1、需要保证充足的睡眠，不要熬夜； 2、饮料可以选择牛奶，怕...
陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/01 播放（90154）
01:43
良好的睡眠可以帮助长高，但并不等于睡觉就可以长个子。人体进入深层睡眠之后，生长激素就会大量释放，而生长激素可以促进骨骼纵向生长，所以在睡觉时，尤其是进入深层睡眠，睡眠质量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/29 播放（88120）
"腿疼不一定是长个子，也可能是其他原因，常见以下几种：1、腿部外伤：可以直接造成腿部疼痛、肿胀、肌肉活动受限，严重时可能会造成骨折、脱位，拍摄X光片可以发现骨折脱位，早期冷敷、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/15 收听(88924)
"当青少年处在身高增长期时，多有以下几种表现：睡眠时间明显延长、食欲比之前相比有很大差别、饭量增加明显、每日进餐次数有可能随之变多、身体各个关节周围可能会有酸胀不适的感觉，甚至...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/18 收听(43184)
"身高增长是人生长发育的必然趋势，身高到一定的阶段就会停止生长，这也是必然趋势。如果身高的生长发育已经停止，只能通过手术的办法使身高有所增长。如果是处在生长发育期的青少年，可以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(49912)
"坚持科学的生活方式和均衡的营养，才能长得更高。成年的终身高70%是和父母的身高相关，也就是遗传所决定，另外30%是后天环境因素所决定。要想长得更高，首先要注意生活方式要科学，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(29530)
"长个子的好方法涉及到生活环境、营养状况、睡眠、体育锻炼以及心理等多方面的因素，想要长个子要在这些方面上进行努力。比如生活环境，要生活在干净、舒适的生活环境中，可以让人少生病，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(89106)
个子长高只是针对青少年和发育期儿童，对成人是无效的。因为青少年之所以能长高，是因为骨骺板的存在，骨骺板未闭合的儿童可以通过适当练习的方式增加骺板的应力使骨头生长，个子长高，具体...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(50223)
长个子保证均衡的营养最好，主食应该粗细搭配、适度、适量，同时新鲜的蔬菜和水果不能少，肉类中红肉、白肉应该交替使用。同时不要忘记鲜牛奶对长个子非常有帮助，牛奶里面含有大量蛋白质和...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(18943)
青少年膝盖疼痛并不一定是由于长个，也就是身体生长引起。当然，会有一小部分青少年膝关节疼痛是由于身体生长较快而引发，但这在整个膝关节疼痛的青少年中占很小一段比例，绝大多数的膝关节...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/13 收听(50502)
"患者膝盖疼有时确实是预示着要长高了，但也并不完全预示着人体是要长高。膝盖疼如果是外伤所导致，这个时候要针对膝盖疼，了解是否出现膝关节的功能障碍而导致膝关节疼痛，或者是膝关节部...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/09 收听(99515)
膝盖痛并不一定是要长高了。儿童时期可能由于过快的生长发育，引起一过性的膝盖疼痛或者骨骼疼痛不适。但是，如果儿童或者青少年出现持续性的膝盖痛，并且在活动时明显加重，还是需要排除器...
郭菲│聊城市第二人民医院
2019/03/18 收听(42110)
01:53
吸烟尤其是长期的吸烟，对于青少年长个子会有一定的影响。当然短暂的吸烟虽然不会影响长个子，但是对于青少年是不合适的行为，吸烟对于长个子有以下影响： 1、睡眠不佳...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/02/05 播放（70677）
"夜间出现腿抽筋是一种肌肉自发的强制性收缩，发作时疼痛难忍，尤其是可以将人痛醒，长时间难以止痛，这会影响睡眠。夜间出现抽筋有可能是缺钙所造成的。这种情况下，是由于生长发育过所引...
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/19 收听(486)
