手机浏览
分享:
通常在睡前3个小时内做轻柔、不兴奋、不刺激、不耗费过多能量的运动较好。有些患者在睡前运动是为了减肥,可以根据自己的体质、目的选择合适的运动方式,坚持下去就能得到较好的效果...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11 播放(56759)
"强直性脊柱炎做什么运动好,需要根据病人的具体环境情况来决定。如果病人有条件游泳,强直性脊柱炎最好的运动方式是游泳。因为在游泳时,病人的腰部向前屈、四肢活动、头部向后抬,能很好...
郭会卿│河南省中医院
2019/12/09 收听(31707)
"怀孕期间可以适当的进行运动,做以下几种运动是比较好的:第1、可以散步,怀孕期间的每一个阶段孕妇都可以散步,能够提高身体抵抗力以及增进食欲,也可以帮助缓解失眠等各种问题,同时适...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/04 收听(52356)
怀孕并非属于病理状态,根据ACOG指南指出,孕妇可以进行以下运动: 1、散步:孕妇可在三餐后散步半小时,一天总计步数以7000-8000步为宜; ...
王力│山东中医药大学第二附属医院
2021/02/01 播放(95619)
颈椎病比较好的锻炼方法有很多,具体情况如下: 1、米字操:患者以头为笔或者以鼻尖为笔,在自己的面前写一个米字; 2、十字操:十字操比较简单,就是前...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/04/26 播放(99895)
肩周炎实际是与长期这种不良的使用习惯、不良活动习惯,以及过度的训练,导致周围这些肩袖包括这些韧带、肌肉的一些慢性损伤有关系。主要表现为活动时疼痛,活动范围受限。肩周炎出现...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/22 播放(79409)
妊娠期女性适当活动,对于身体、控制胎儿体重过度增加、促进胃肠道蠕动、减少血栓形成、便秘都有好处。所以在没有先兆流产、先兆早产等一系列病理状态存在,导致绝对卧床或禁止运动的...
程娇影│中日友好医院
2021/04/12 播放(64371)
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/09 播放(98082)
前列腺炎一般建议要适当地运动,运动对于改善前列腺炎的症状有帮助,但不要求什么具体的运动方式,可以根据男性自己的习惯来选择运动方式,如快走、慢跑、游泳等,没有专门的运动可以...
彭靖│北京大学第一医院
2023/09/05 播放(96151)
"心肌缺血的患者,在心肌缺血得到很好的治疗和控制以后,才可以进行适当的运动。运动的方式首先推荐有氧运动,可以选择走路、慢跑、骑车、游泳、太极拳等方式。运动的过程中需要避免强度的...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/14 收听(73854)
"前列腺炎的患者经常进行游泳和跑步锻炼有好处,前列腺炎患者不可以长时间久坐,也不可以长时间骑自行车,因为会导致前列腺部位的充血、水肿,以及盆腔淤血,对于前列腺炎的恢复不利。患者...
聂邯洛│邯郸市中医院
2021/07/14 收听(25422)
"肩周炎锻炼时主要的运动有肩关节的外展、平举、旋转、环转和内收,这些动作都是治疗肩周炎的主要的运动方法,也是肩周炎治疗的主要的措施。同时还可以应用外敷、红外线照射、微波治疗、神...
董良宝│七台河市人民医院
2019/03/04 收听(41112)
精索静脉曲张的运动,建议做慢跑、骑自行车、游泳、仰卧起坐等有氧运动比较好。 精索静脉曲张,对于症状比较轻的,多对运动没有限制。但是对于比较重的,精索静脉曲张,...
景治安│郑州市第一人民医院
2023/09/19 播放(74478)
"高血压患者在急性期不建议做任何运动,对于高血压患者稳定期,建议进行有氧运动,比如快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球等运动,运动量以微微出汗为宜。对于高血压控制良好的患者,可以尝试...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/21 收听(71541)
骨盆骨折之后肿胀是常见的症状和并发症,肿胀分为局部肿胀和广泛肿胀。局部肿胀意味着骨盆局部创伤区和骨盆局部肿胀;广泛肿胀包含下肢和大腿、小腿、脚踝部的肿胀,两个症状有区别。...
李红军│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2018/12/27 播放(73859)
腰椎手术后早期,病人需要制动,卧床休息或者带支具、腰围限制活动,目的是为达到比较好的手术效果,让局部组织有充分的时间修复和进行骨质融合,但是一定时间后,可能要做活动,如康...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/19 播放(67518)
建议腰椎间盘突出的患者,加强腰背部肌肉的锻炼,增强腰背部肌肉对椎间盘的保护作用。患者可进行腰背部的后伸运动,如小燕飞、三点支撑、五点支撑等均较适合。此外,腰椎间盘突出患者...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/28 播放(63824)
尿结石一般指尿道结石,尿道结石患者可以做各种运动,比如慢跑、跳绳、打篮球、打乒乓球、游泳等,有助于结石向下移动。对于有尿道结石的患者,运动是促进结石下移比较好的方法,但不...
荣建红│湖北省第三人民医院
2021/10/09 播放(70506)
"乳腺增生是女性常见病和多发病,得了乳腺增生的患者,可以经常适当的参加体育运动,进行功能锻炼,这些体育运动最常见的包括跑步、游泳、打羽毛球以及篮球等。这些体育运动能够增强患者的...
李常月│七台河市人民医院
2019/03/26 收听(36516)