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01:26
能够帮助新陈代谢的食物具体如下： 1、粗纤维类食物：如芹菜，或其他含有丰富粗纤维的苹果等，可以帮助刺激肠道蠕动。肠道蠕动加快后，就会增快新陈代谢，新陈代谢增快...
杨丽│湖南省人民医院
2022/03/27 播放（78322）
"以下类型的食物都可以起到促进新陈代谢的作用：1、蜂蜜，因为蜂蜜当中含有多种活性酶体以及氨基酸成分，这些成分可以有效增强消化酶活性，提升消化系统组织运行效率的作用。另外，氨基酸...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(97887)
01:47
其实没有什么特殊的食物，可以促进新陈代谢。新陈代谢是身体一个非常重要的生理机能，机体不断在产生新的组织，对于一些旧的组织，会通过身体的各种程序将其处理掉。要加快自身新陈代...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/25 播放（65924）
"促进新陈代谢的食物分几大类：一、常见的主食类，尽量减少精制性细粮的摄入，增加粗粮粗纤维食物的摄入，常见的促进新陈代谢的主食类有苞米、玉米、燕麦、荞麦、紫薯等。二、食用富含叶绿...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/27 收听(23507)
02:02
对于睡眠有帮助的食物，有温牛奶、香蕉、莲子等，具体如下： 1、香蕉：香蕉被称为天然安眠药，香蕉含有镁，可以舒缓情绪、神经，有助于睡眠。香蕉还含有色氨酸，色氨酸...
戚观树│浙江省中医院
2021/09/22 播放（55259）
保证良好的睡眠对代谢性疾病患者尤其是糖尿病患者至关重要，周末补睡并不足以扭转平日睡眠不足给机体带来的代谢性损害，对的食物对于糖尿病患者的睡眠来说也有所裨益。许多化学物质、氨基...
陈还珍│山西医科大学第一医院
2019/05/14 阅读(4730)
"有助于睡眠的核心原因并不在于食用了哪些食物，最关键的是在于形成良好的睡眠习惯，定时、定点的入睡，据医学研究和大量的人群观察，正常成年人在晚上10:00-11:00入睡较为合适...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/23 收听(87056)
一般通过食物也可以促进新陈代谢，可食用一些蔬菜、瓜果，如高纤维素的芹菜、辣椒、菠菜或各种水果，另外建议可以适量喝咖啡或者茶叶，减少高脂肪物质的摄入及改变饮食结构等。但是促进人体...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/17 收听(88921)
"在饮食上以营养丰富、容易消化的面食，如面汤、面条等进食，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。在蔬菜上面，可以多吃冬瓜、卷心菜，对脾胃有养护作用，有利于胃黏膜的修复。水果上...
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/04/08 收听(53899)
"助眠的食物，主要是富含色氨酸、维生素B以及矿物质的食物，主要有小米、玉米、芝麻、核桃仁、红枣、酸枣、莲子、花生、葵花子，还有牛奶、蜂蜜水、糖水、食醋，以及苹果、香蕉、梨、猕猴...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/26 收听(56624)
"吃水分含量多的食物以及粗纤维含量较多的食物可以加快新陈代谢，原因如下：1、水分含量多的食物：可以帮助人体进行细胞代谢中的水分提供，尤其在早晨空腹起床时多喝一杯清水可以帮助人体...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/15 收听(78732)
01:50
促进新陈代谢需要做到以下几点： 1、规律饮食：在饮食方面要保证每天早上要进食早餐，很多患者为了提高新陈代谢，控制体重而不吃早餐，其实不合适。早上起来以后建议饮...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放（87055）
01:59
没有食物具有强效的利尿排毒功能，常规的利尿排毒方式是平时多喝水。若患者出现泌尿系炎症、尿道炎或者膀胱炎，其发病原因就是平常喝水过少，所以通过多喝水能增加排尿量，使细菌在膀...
何峰│北京积水潭医院
2019/08/09 播放（99623）
"骨裂患者平时可以吃富含维生素C、维生素D、钙、磷等营养元素的食物，如牛肉、鸡蛋、豆制品，新鲜的蔬菜、水果等，均可以促进骨裂的逐渐愈合。患者应坚持进食以上营养食物，以促进骨裂的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/29 收听(56314)
促进新陈代谢方法有很多，首先可以多喝水，因为机体的代谢需要水来参与，如果身体里面的水分不够多，导致机体出现脱水状态，新陈代谢的速率就会下降。其次还可以多做体育运动，多参与户外活...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(14239)
01:41
促进新陈代谢可以从以下几方面来入手： 1、保证良好的生活习惯：要多饮水，因为水在新陈代谢中发挥着不可或缺的作用，多数生化反应、新陈代谢的反应都需要水的参与；<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放（91723）
正常人有一定新陈代谢率，在激素正常代谢的情况下，机体新陈代谢不断完善，使机体能够正常代谢。一些内分泌激素对新陈代谢影响很大，比如甲状腺激素、肾上腺皮质激素、生长激素等。当甲状腺...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20 收听(44937)
01:30
新陈代谢是人体正常的代谢环境，但是随着年龄的增加，尤其在40-50岁以后，代谢速度可逐渐减慢。如果希望新陈代谢增快，最好的方法就是运动，可以做有氧运动联合无氧运动，有氧运...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放（63660）
"新陈代谢是生命的基本特征之一，包括合成代谢和分解代谢两个部分。合成代谢指机体利用从外界摄入的营养物质，以及分解代谢某些部分的产物，构筑和更新自身的组成成分，并将能量储存在生物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(74491)
01:52
输卵管一旦发生堵塞，很难通过食疗的方法或者口服药物的方法再次复通，导致输卵管堵塞的疾病和病原体一般都会长期持续存在，作用到输卵管才会导致输卵管管腔内的细胞出现慢性炎症变化...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/03/28 播放（85927）
