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其实没有什么特殊的食物,可以促进新陈代谢。新陈代谢是身体一个非常重要的生理机能,机体不断在产生新的组织,对于一些旧的组织,会通过身体的各种程序将其处理掉。要加快自身新陈代...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/25 播放(65924)
"促进新陈代谢的食物分几大类:一、常见的主食类,尽量减少精制性细粮的摄入,增加粗粮粗纤维食物的摄入,常见的促进新陈代谢的主食类有苞米、玉米、燕麦、荞麦、紫薯等。二、食用富含叶绿...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/27 收听(23507)
一般通过食物也可以促进新陈代谢,可食用一些蔬菜、瓜果,如高纤维素的芹菜、辣椒、菠菜或各种水果,另外建议可以适量喝咖啡或者茶叶,减少高脂肪物质的摄入及改变饮食结构等。但是促进人体...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/17 收听(88921)
"粗粮、绿色蔬菜、牛肉、羊肉、植物蛋白等食物有助于身体的新陈代谢,日常的生活中较多食物都可以起到促进新陈代谢的作用,比较常见的主食等。饮食上应尽量减少精细性食物的摄入,可以增加...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(66183)
能够帮助新陈代谢的食物具体如下: 1、粗纤维类食物:如芹菜,或其他含有丰富粗纤维的苹果等,可以帮助刺激肠道蠕动。肠道蠕动加快后,就会增快新陈代谢,新陈代谢增快...
杨丽│湖南省人民医院
2022/03/27 播放(78322)
"吃水分含量多的食物以及粗纤维含量较多的食物可以加快新陈代谢,原因如下:1、水分含量多的食物:可以帮助人体进行细胞代谢中的水分提供,尤其在早晨空腹起床时多喝一杯清水可以帮助人体...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/15 收听(78732)
促进新陈代谢需要做到以下几点: 1、规律饮食:在饮食方面要保证每天早上要进食早餐,很多患者为了提高新陈代谢,控制体重而不吃早餐,其实不合适。早上起来以后建议饮...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/23 播放(87055)
促进新陈代谢方法有很多,首先可以多喝水,因为机体的代谢需要水来参与,如果身体里面的水分不够多,导致机体出现脱水状态,新陈代谢的速率就会下降。其次还可以多做体育运动,多参与户外活...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/02 收听(14239)
促进新陈代谢可以从以下几方面来入手: 1、保证良好的生活习惯:要多饮水,因为水在新陈代谢中发挥着不可或缺的作用,多数生化反应、新陈代谢的反应都需要水的参与;<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/06 播放(91723)
正常人有一定新陈代谢率,在激素正常代谢的情况下,机体新陈代谢不断完善,使机体能够正常代谢。一些内分泌激素对新陈代谢影响很大,比如甲状腺激素、肾上腺皮质激素、生长激素等。当甲状腺...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/20 收听(44937)
新陈代谢是人体正常的代谢环境,但是随着年龄的增加,尤其在40-50岁以后,代谢速度可逐渐减慢。如果希望新陈代谢增快,最好的方法就是运动,可以做有氧运动联合无氧运动,有氧运...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 播放(63660)
"新陈代谢是生命的基本特征之一,包括合成代谢和分解代谢两个部分。合成代谢指机体利用从外界摄入的营养物质,以及分解代谢某些部分的产物,构筑和更新自身的组成成分,并将能量储存在生物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(74491)
增加新陈代谢的方法主要有以下几种: 1、积极运动:运动越多,消耗也越多,身体新陈代谢较快; 2、良好的休息:因为新陈代谢,除消耗外,还有新的物质合...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/06 播放(74493)
"一般随着年龄的逐渐增长,新陈代谢能力逐渐下降,如果想要提高新陈代谢,最好的方法就是运动。每天都要坚持30分钟以上的有氧运动,就可以很好地促进人体进行新陈代谢。也要注意多喝水,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(39462)
"新陈代谢指的是机体内氧物质和能量不断自我更新的过程,随着年龄的不断增长,代谢的速度来也会逐渐减慢。要促进新陈代谢,首当其冲建议每天进行适当规律的运动,以有氧运动为主,可以选择...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/11/13 收听(59301)
"可通过补充膳食纤维、维生素或促进体液、汗液排出进行改善机体的新陈代谢,具体如下:1、补充膳食纤维、维生素:平时要多吃蔬菜、水果,增加膳食纤维及维生素的摄入,特别是绿色蔬菜及富...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/14 收听(26455)
新陈代谢是机体与环境之间物质和能量的交换,以及体内物质和能量的自我更新的过程,也就是从外界摄取的营养物质转为自身物质,自身部分物质被氧化、分解、吸收以后,还要排出不需要的代谢产...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/29 收听(20119)
"新陈代谢是指生物体内不断的与外界进行物质和能量的交换,同时生物体内也不断的进行物质和能量转化的过程,其实就是生物体内不断进行的自我更新。新陈代谢是生命体内最重要的生命活动,如...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/09 收听(70293)
"新陈代谢是人体维持生命机制所进行的所有过程,包括吸收、消化、转换、储存等生理功能,都属于新陈代谢的范畴。如果新陈代谢过快或过慢,都属于病理状态。新陈代谢里面的基础代谢,指在静...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(12626)