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小孩偏瘦,想增加体重,在饮食上要注意以下几个方面: 1、多吃富含优质蛋白质的食物:比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉,还有海鲜、骨头汤等,这些食物都富含优质蛋白...
肖娟│北京协和医院
2021/03/08 播放(78566)
人偏瘦如果想增重,甚至长胖,可以从以下几个方面入手: 1、增加摄入量:首先适当增加摄入量,即热量摄入要增加。要均衡的饮食,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放(63209)
当儿童出现体重不增或不足时,首先应进行膳食加强,给予合理营养补充。尤其是生长发育较迅速的儿童,对于能量、蛋白质以及各种微量营养素需求均高于成人,所以更要做到膳食合理。一日...
王晓燕│首都儿科研究所附属儿童医院
2021/02/23 播放(84447)
"儿童如果偏瘦,首先要加强营养,多吃高热量、高营养的食物,例如蛋类、奶类、瘦肉类的食物,需要合理的让宝宝补充。也可以选择稀粥类的食物,虽然稀粥类的食物营养并不是很丰富,但是能起...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/11/12 收听(37420)
如果儿童偏瘦,吃下面的食物或者药物比较好。首先,可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,优质蛋白质可以有效促进儿童的生长发育,纠正儿童明显偏瘦的营养不良状况。其次,可以给儿童...
司振阳│南京市中医院
2020/02/05 收听(82874)
"全谷类的食物、新鲜的蔬菜水果以及奶制品,吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量,长期大于消耗的热量。而减肥最根本方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。所有的食物,都会...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(50630)
吃食物而不引起发胖,这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等等。这些食物有以下特点:一、有饱腹感,吃完之后不会引起过分饥饿。二、含糖量比较低,热量非常少,这类水果吃完之后不会引起发胖。...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/20 收听(10346)
食用热量高的食物容易长胖,如含糖、含油脂丰富的食物,含糖、含油脂丰富的食物容易导致身体内脂肪堆积,脂肪细胞增大,脂肪细胞增殖,从而引起肥胖。因此若需要减重或控制饮食达到控...
王芳│中南大学湘雅三医院
2021/07/20 播放(97159)
吃主食更容易长胖,特别是能量密度比较高的主食,如蛋糕、汉堡、粽子、月饼、饼干、冰淇淋等,都属于高油、高糖的主食。动物界的胖子,如大象、犀牛、河马、食草的恐龙等,体型庞大而...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/02/22 播放(90657)
如果想要减肥,平时可以适量吃黄瓜、苦瓜、芹菜、苹果等,这类食物含有的热量比较低,而且能够适当补充维生素,增加饱腹感,吃了不会使人长胖。地瓜含有的热量相对比较低,饱腹感很强,吃一...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(79655)
"想要长胖可以吃的食物有很多,具体如下:首先,在肉类上可以多吃高热量、高脂肪的营养物质,比如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等,这些食物中所含的油脂和热量较多,可以有效地为人体提供充足的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/31 收听(45669)
13岁儿童偏瘦又驼背,常可采用下述方法进行处理: 1、如果是由进食不足或长时间不良姿势引起,可增加营养和改善不良姿势,如多摄入鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等,并加强...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/01/23 播放(76840)
当今社会,虽是以“瘦”为美,但是“瘦”也需要有一个限度,就是要瘦的美,瘦的健康。“骨瘦为柴”不是美,而是病。这个世界上没有无缘无故的胖,也没有无缘无故的瘦。正常的情况下,胖的...
付贵明│威县第二人民医院
2018/10/17 阅读(12635)
人偏瘦要查瘦的原因,人体胖、瘦受基因遗传很大。如果父母偏瘦,子女胖的可能也不多,还要除外消瘦的疾病,比如是否有甲亢、肺结核、肿瘤,消化系统有没有疾病,有没有胃炎、胃溃疡。肠道系...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(88361)
人瘦要想长胖,可以适当地吃以下食物: 1、主食类食物:比如经常吃到的大米、小米、小麦、燕麦、荞麦,由此做出来的大米饭、馒头、面条、烙饼,都可以适当地吃一些。因...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(52234)
"想要长胖,一定是摄入的能量要大于消耗的能量,所以凡是高脂肪、高热量的食物就都能够增肥,如甜食、油炸食品、甜饮料、坚果、奶糖、禽畜肉等。饮食要增加膳食摄入量,不偏食挑食,在摄入...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16 收听(13456)
"瘦人各种食物如果适当多吃,同时有一定的时间,都会长胖。长胖需要一个能量的正平衡,也就是摄入的能量要超过消耗的能量,这样多余的能量就会以脂肪的形式储存在身体里面,人就可以长胖了...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/09 收听(24990)
"全谷类的食物也就是粗粮,吃了以后并不容易长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,要想减肥最根本的方法是减少热量的摄入...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(80269)
"高脂肪、高热量、高蛋白的食物能够起到增肥作用,脾胃虚弱的人应对体质调整,不少食物中的脂肪、热量都是比较高的,摄入后能够起到补脾生津的作用,并且会将热量转化为脂肪,长胖会比较快...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(94052)
患者身体瘦小时应先明确属于病理状态下的瘦,还是生理状态下的瘦。具体再选择以下合适的方法增加体重: 一、病理性消瘦: 1、降糖药物、注射胰岛素:如果...
杨丽│湖南省人民医院
2021/09/07 播放(61290)