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腹部脂肪厚如果要减，需要增加全身的运动量，同时还要控制好饮食，不要吃一些高营养、高蛋白、高热量的食物，要吃一些低热量、膳食纤维多的一些食物，这样既增加了饱腹感，又增加了胃肠道的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/19 收听(97103)
内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/10/24 阅读(1133)
减掉多余的脂肪是很多患者梦寐以求的，首先要确定自己是不是肥胖，一般说超过标准体重的20%为肥胖，超过10%为过重。机体的标准体重有一个简便的测试方法，就是身高减105所出现的数...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/08 收听(55154)
想减掉腹部脂肪的患者应该合理控制饮食，同时调整自我生活方式，进行针对性运动。合理控制就是患者应该做到少吃辛辣刺激性食物，防止脂肪在腹部堆积，同时也可以预防血液中游离型脂肪因子的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(13202)
最近天气转暖，春装都穿起来了。随着气温上升，许多人裤腰上的一圈游泳圈，突起来的小肚子再也藏不住了……又到了“快扶老夫起来减肥！”的季节了。全身多余脂肪中，最应该被减掉的就是腹部...
陈还珍│山西医科大学第一医院
2019/07/02 阅读(2110)
如果想减掉脂肪，就要增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如慢跑、健步走、游泳、八段锦、五禽戏、健身操，通过这些有氧运动能够促进脂肪分解，能够减掉脂肪。还要适当的控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/25 收听(33032)
在讨论此话题之前，我们应先认识到，为了维持生命，机体必须从食物中获取能量（营养物质），若机体需要多少我们就获取多少，那自是很好。但人们在饥馑或战乱年份，往往会因为得不到足够的食...
吕大谷│北京大学第一医院
2009/01/15 阅读(66855)
怀孕期间腹部脂肪层过厚，是由于孕妇在怀孕期间饮食摄入过量、体力消耗不足所造成的。为了减少皮下脂肪的沉积，孕妇在怀孕期间需要适当的调整饮食和生活习惯。饮食中应当多吃富含维生素和微...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/08/15 收听(12393)
孕妇腹部的脂肪层过厚一般都是由于妊娠期不控制饮食，导致各种高热量食物摄入过多所致。腹部过厚的脂肪层对于孕妇及胎儿都没有明显的好处，脂肪层过厚无论是对孕妇还是对胎儿都有可能造成不...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/27 收听(96403)
腹部的脂肪和赘肉是比较难减掉的，要采取多运动的方法。可以采用跑步、俯卧撑，以及长距离骑自行车等方法，消耗掉腹部的赘肉，也可以同时采用节食的方法。这时候要注意劳逸结合，不能太过劳...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(59116)
如何减身体脂肪有以下几点：\n1、增加运动，尤其是燃烧脂肪的有氧运动，比如健步走、慢跑、有氧操、游泳、爬山，这些有氧运动通过燃烧促进身体脂肪的分解，在减少身体脂肪方面的作用非常...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/05 收听(57208)
内脏脂肪的过度堆积，是胰岛素抵抗和高胰岛素血症的标志，造成糖尿病以及心脑血管疾病的重要原因。减少内脏脂肪，首先要调整饮食，因为任何形式的肥胖都是长期热量摄入大于热量消耗的结果。...
赵建群│济南市中医医院
2019/09/20 收听(72998)
要想快速减掉脂肪：1、要做到控制能量的进一步超标摄入，对于能量比较高的食物，比如炸薯条、炸油串、炸油条、炸油饼、含糖饮料、精制糕点、精细米面，都要避免进一步过多的摄入，控制能量...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(70343)
减腹部脂肪需要在饮食运动方面进行合理调整。在饮食上要少吃高热量、高脂肪的食物，可以用粗粮作为主食代替其他高热量食物，粗粮的热量较低，含有的膳食纤维容易使人产生饱腹感，可以有效的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/16 收听(13599)
减肚子脂肪的方法有很多，主要是消耗储蓄在腹腰过多的热量、脂肪，通常要制定合理的运动和饮食方案来进行。\n运动方面首先可以做仰卧起坐，仰卧起坐是女性减肚子脂肪较好的运动方法；其次...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/12 收听(25663)
01:19
男性的胸部脂肪首先要分析一下脂肪是来自于哪，有的青少年可能会是这种叫男性乳房发育，这实际上是一种病，乳腺组织出现了异于通常男性的过度发育。这类青少年患者是需要进行手术治疗，可能...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2020/05/27 播放（177）
很多朋友发现减肥药吃了很多，一开始确实是瘦了不少，可是停药之后的反弹才是最要命，减肥20斤，反弹30斤，还不如不减。并且减肥药给使用者本身的身体健康造成很多影响。事实证明...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/01/16 阅读(410)
有不少肥胖症患者通过减肥药减肥，减肥药吃了很多，一开始确实是瘦了不少，可是停药之后的反弹才是最要命，减肥20斤，反弹30斤，还不如不减。并且减肥药给使用者本身的身体健康造成很...
吴良平│广州中医药大学金沙洲医院
2020/06/30 阅读(309)
当肝脏内减少脂肪的因素，大于形成脂肪的因素，就可以减掉脂肪肝。减少脂肪的因素，主要是多运动，消耗能量。运动时，首先消耗体内的糖，需要运动达到一定程度，才会开始消耗脂肪。形成脂肪...
刘百舸│平顶山市第一人民医院
2018/12/20 收听(48352)
想要减大肚子，通常要明确引起大肚子出现的原因才能有效减大肚子。首先，出现大肚子可能是由于体内激素分泌异常导致，激素分泌异常引起激素过剩会造成出现大肚子的现象，需要在医生指导下服...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(80849)
