仰卧起坐时一直磨到尾骨，原因主要有以下几点：
第一、病人身体偏瘦：尾骨处皮下脂肪含量较少，因此在做仰卧起坐时皮肤可以直接摩擦尾骨，导致尾骨出现疼痛症状。
第二、动作不标准：在做仰卧起坐时双下肢应保持固定，上半身保持稳定，做仰卧起坐过程中应始终腹肌发力，如果在做的过程中出现身体过于晃动，尾骨处会出现反复摩擦，导致尾骨局部形成炎症并引起局部疼痛症状。
纠正不良姿势，做到标准动作，可以预防尾骨疼痛症状。
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"病人在做仰卧起坐时出现了腰椎疼痛现象，这不是一种正常现象，疼痛说明病人在做仰卧起坐时已经伤及了腰椎部位的肌肉组织，或者是深部筋膜组织。在出现这种情况后，需要病人停止做仰卧起坐...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(95284)
做仰卧起坐时小腹疼痛，首先考虑可能由于运动过于剧烈导致腹肌过度的牵拉，引起组织挫伤出现的疼痛。其次考虑可能由于运动量过大导致肌肉里面无氧代谢增强，从而产生乳酸增多，导致乳酸堆积...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/11/13 收听(33884)
"患者做仰卧起坐时头晕，主要与以下几个因素有关：一、如果患者的前庭器官比较敏感，做仰卧起坐时会频繁的对前庭器官造成刺激，容易导致患者出现头晕的症状，与人持续向一个方向转圈后头晕...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/24 收听(73638)
"对于做仰卧起坐会头晕，一方面因为做仰卧起坐会造成前庭功能受到刺激，引起功能障碍。体位的改变会刺激到前庭神经，导致出现头晕的症状。仰卧起坐会引起血供往肢体和身体转移，出现大脑的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/05 收听(15408)
"做仰卧起坐出现头晕，主要有以下原因：第一、由于体位改变引起头晕，这一病症的主要原因是血管病变，由于仰卧起坐的体位改变，导致血液分配出现了改变，特别是分配到下肢的血流量会增多，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/19 收听(14848)
仰卧起做是一种剧烈运动，引起头晕的原因主要有以下几种：1、出现头晕的原因是由于频繁改变体位后出现短暂性脑动脉供血不足，如果正常人群出现头晕症状，问题不大，休息后可以慢慢好转。2...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/18 收听(18872)
"仰卧起坐的危害大多是由于不正确的训练方法导致，比如过快、过猛、过度弯曲、过度用力的仰卧起坐锻炼。首先会增加颈椎压力，因为强行托头上抬强行运动会增加颈部肌肉劳损的程度，很容易导...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24 收听(11370)
"仰卧起坐是一种剧烈的运动，主要锻炼腹部的肌肉，剧烈运动后出现头疼的症状，可能是脑动脉供血不足，血管痉挛引起的。剧烈运动时腹部等部位的血液供应增多，导致脑部血流量暂时性减少，引...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(93593)
"在做仰卧起坐的时候肚子疼，仰卧起坐是用来健身的，它可以加强腹部的肌肉。在仰卧起坐的时候，腹部的肌肉会剧烈的收缩，收缩以后局部会产生乳酸，就会导致腹部疼痛，也就是肚子疼。这个道...
刘欢欢│北京市第一中西医结合医院
2019/09/16 收听(32037)
"患有腰肌劳损的患者，是不太建议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/19 收听(75061)
"月经是成熟女性正常的生理现象，每到这个时期也是女性身体最脆弱的时期。这个时候不仅生活起居要注意，日常饮食也是要注意的。运动也要注意，女性在经期不宜进行剧烈的运动。仰卧起坐锻炼...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/05/10 收听(33853)
"仰卧起坐可以瘦肚子，这里所说的仰卧起坐是正常的仰卧起坐。为能把腹部脂肪彻底减掉，还有加强版的仰卧起坐，即45度角仰卧起坐。人体仰卧在地面上，双下肢并拢，双膝关节屈曲90度，把...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/08/08 收听(31491)
"仰卧起坐肚子疼是由于以下原因所导致的：患者进行仰卧起坐后肚子疼，通常是由于运动之前没有进行充分的准备活动，运动之后也没有进行相关的肌肉拉伸，从而使乳酸在肌肉内产生堆积，导致腹...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(98238)
"女性月经期间是不建议做仰卧起坐的。仰卧起坐属于上半身具有强度的运动，可能会引起盆腔的充血导致小腹不适，甚至可能引起经血量增多。仰卧起坐本身可能会导致肌肉中乳酸增多引起肌肉酸痛...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/04 收听(68428)
"腰椎间盘突出症的病人，是可以做仰卧起坐的，但是做仰卧起坐，要注意时间和强度才行，也不能做得太久了，否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09 收听(81418)
"做仰卧起坐肚子疼，是由于运动之前没有进行充分的准备活动，仰卧起坐之后也没有进行相关肌肉的拉伸，导致乳酸在肌肉内堆积，引起腹部肌肉酸痛。也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈，引起...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/22 收听(79210)
"仰卧起坐虽然有一定的健身作用，但是对长高的促进作用有限。一般在青少年时期，骨骺完全闭合之前，可以通过运动来促进身高的增长，这些运动主要包含跳跃性的运动，包括跳绳、打篮球、打排...
张立│滨州医学院附属医院
2021/05/26 收听(12547)
01:55
强直性脊柱炎可以做仰卧起坐，这是一种很好的锻炼方法，要求做仰卧起坐时要适量。 强直性脊柱炎疾病是以腰背痛为主要临床表现，最好的运动方法是游泳，是因为人在水里时...
杨科朋│浙江中医药大学附属第二医院
2021/02/05 播放（56868）
来月经的时候不可以做仰卧起坐，因为做仰卧起坐主要是腹肌出现了收缩的情况，这样有可能会刺激引起子宫收缩，在临床上就会导致月经血顺着输卵管流入到盆腔。月经血当中又含有子宫内膜碎片，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/21 收听(96967)
"产后要做仰卧起坐，如果顺产的情况下2个月以后再做，剖宫产的情况下建议3个月之后再做，因为顺产生理恢复期是56天，剖宫产的生理恢复期是3个月，在生理恢复期间之内，体内的激素水平...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/18 收听(55279)
