产后骨盆恢复的最佳时间是在产后八个月内，女性因为妊娠和分娩，会导致骨盆稍微增大以及骨盆疼痛。如果症状不重，这种情况下骨盆完全可以自己治愈。
在自愈的时间过程中，一般需要3-8个月左右的时间，所以产后八个月之内如果女性的骨盆完全恢复，就是正常现象，超过八个月仍未恢复，可以去找康复师做相应的手法康复、仪器康复，但是不建议女性过早的干预骨盆的恢复。如果产后骨盆耻骨联合处分离较大，或者疼痛症状明显，应尽早到医院就诊。
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"产后盆底组织的恢复越快越好，就是可以在生完宝宝之后，尽早开始进行盆底功能的锻炼。在怀孕期间，由于宝宝不断增大，增大的子宫和分娩，都会对盆底组织产生比较大的压力。生完宝宝之后，...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/27 收听(23542)
"女性在产后一般的盆底肌肉是比较松弛的，因为经历妊娠期巨大的子宫长时间的压迫，盆底的肌肉有适应性扩张和松弛，而经历分娩时期的产力，巨大的产力让胎儿顺利娩出或者即使做剖宫产，松弛...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13 收听(63129)
女性在孕期以及分娩过程中会对骨盆产生明显的压迫，对骨盆会造成一定的扩张和影响，同时也伴随着盆底功能的障碍。产后骨盆应该适当的做一些恢复，这样有助于产后女性身体整体的恢复。第一、...
张露│山东省立医院
2020/08/18 收听(35470)
"女性在怀孕期间胎盘会分泌松弛素，刺激导致骨盆韧带的松弛，才会引起骨盆变宽以及耻骨联合处的疼痛，才能够使胎儿从盆腔内娩出。无论是顺产分娩的女性还是直接行剖腹产，在产后都可能出现...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/12 收听(53424)
盆骨修复的最佳时间一般在产后42天内，具体时间需根据身体恢复情况而定。女性在分娩后，全身各个器官的形态和功能恢复到妊娠前的状态一般需要42天左右的时间。分娩可以造成盆底的...
张毅│北京医院
2020/04/24 阅读(3456)
01:37
由于盆骨中的血供比较丰富，因而与一般的骨折相比，其生长速度快。如果需要手术治疗,建议患者在一周内做手术，通常不超过两周，如果在骨折两周后再进行手术，手术难度较大；如果患者...
黎逢峰│无锡市第九人民医院
2018/07/25 播放（99993）
01:43
对于产后妇女，较好骨盆修复时间是产后2-24周。若在此时进行有效骨盆康复、锻炼以及干预措施，能够较快地恢复骨盆形态以及骨盆周围肌肉、韧带与内脏功能。 所以对于...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/22 播放（90016）
"如果由于外力因素产生有骨盆损伤，比如骨折，最佳的修复时间为前3月，对女性而言，在怀孕生产过程中出现有骨盆结构的适应性改变，最佳的修复时间为前1-2，可以通过产后康复以及佩戴...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/19 收听(36999)
"产后骨盆恢复运动，主要适合于盆底肌肉有松弛的情况而采取的运动方式，常见的有凯格尔模板训练、阴道哑铃、深蹲运动等。当女性在妊娠期分娩的时候，由于胎儿经阴道挤压的时间较久，出现有...
张宏艳│北部战区总医院
2021/01/12 收听(94864)
"因为孕期和产时的压迫，产后妈妈常有盆底松弛，这种盆底松弛常常是一过性的，一般产后1-2个月就会恢复。但是有些妈妈恢复的不好，可以通过特殊的设备检测盆底肌肉功能，判断盆底恢复情...
赵晓东│北京医院
2019/09/29 收听(32500)
"结合产后子宫底下降程度以及伴随症状，子宫底从分娩时平脐的大小到十几天降到盆腔内，以及产褥期产后6周结束时状态恢复良好。产后有阴道出血，有血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，这都是...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/09 收听(17680)
"在产后，有不少妈妈会出现腹直肌分离，这也就造成很多产后妈妈明明已经生完宝宝，但是看起来肚子好像仍然处于怀孕状态一样。要修复腹直肌分离当然是越快越好，在产后的42天之内腹直肌有...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/28 收听(86853)
"产后肚子恢复的最佳时间是在产后的三个月之内，尤其是在产后的42天之内。因为在生完宝宝之后产妇的肚子都会比较大，造成这种情况的原因主要是因为肚皮松弛导致的，怀孕的时候子宫明显增...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/04/14 收听(19712)
"女性产后身材有慢慢恢复的可能性，至于最佳时间，最好在产后即开始进行恢复。女性在产后要担负哺育新生儿的任务，也就是要进行哺乳，哺乳期不能限制饮食，需要尽量增加营养，才能保证乳汁...
吴燕│北京大学人民医院
2020/12/14 收听(73728)
01:44
产后身材的恢复要看自己，产后要求大家进行体能或者是体格的训练，保持很好的身材，但提倡在产褥期满了以后，也就是6周以后再进行相应的训练。当然体重的减轻需要比较大的运动量，产...
徐艳│北京大学第三医院
2019/08/05 播放（86736）
正常情况下，产后即可以开始在室内适当运动，一般产后恢复身材的最佳时间是产后6个月内。除乳腺外，产妇的各个脏器恢复到产前状态需要6周时间。刚生产完，产妇身体消耗较大，应该多...
李洁│东部战区总医院
2020/04/23 阅读(4857)
"产后经过4-6周除了乳腺以外大部分器官可以恢复到孕前状态，比如四肢，很多女性四肢可以恢复到孕前的纤细、苗条状态，但是肚子的恢复非常缓慢甚至无法恢复，这是生孩子的一个标记。肚子...
赵晓东│北京医院
2019/08/10 收听(86256)
"如果是顺产，身体的生理恢复期是56天，所以在产后两个月之内是不可以有性生活的。如果是剖宫产，身体的生理恢复期是90天，所以在三个月之内不可以有性生活。绝大部分产后需要给新生儿...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/03/16 收听(55655)
"盆底康复治疗的最佳时间考虑为产后两个月，可达到较为理想的恢复效果。产后女性的骨盆是较为松弛的状态，因妊娠期增大的子宫对盆底有压迫的作用，而盆底因承受长期较巨大的压力导致韧带、...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/13 收听(53342)
"产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右，这时身体已经完全恢复。可以通过控制饮食，同时建议配合锻炼身体，有助于减肥。但是如果母乳喂养，最好不要过度节食，以免引起奶水减少。产后...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/08 收听(20511)
