孕妇能吃山竹吗

2019-10-31 14:00

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孕妇可以适量吃山竹,其山竹营养很丰富是一个偏凉性的水果,吃榴莲后配山竹能有效的解决榴莲偏热的问题。 山竹含有丰富的脂肪、蛋白质、叶酸、糖分,也含有多种维生素、钙、磷、镁等矿物质以及纤维素等,食用后还起到降火、滋养皮肤的作用,对孕妇和胎儿都有一定的好处。女性在怀孕后可以根据自身的饮食习惯,不光要适量吃山竹,还需要吃苹果、香蕉等其他水果以及新鲜的蔬菜,如菠菜、白菜、茄子、藕等。还需要适当的增加肉类,例如鸡肉、排骨、鱼虾等,补充蛋白质如豆制品、乳制品等。女性在怀孕后为了保证胎儿的正常发育,饮食一定要营养全面、荤素搭配、多元化才能有利于胎儿的生长。

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