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长高一般都是对于青少年、小孩子来说的。如果骨骺还没有闭合，就还能继续长高，如果骨骺已经闭合，成年人是没有办法长高的。如果是小孩子、青少年，一般都是以补钙为主，多吃含钙量较高的食...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26 收听(65676)
孩子的身高是家长们非常关注的一个话题，许多家长想各种办法让孩子增加身高，让孩子长得更高的方法有很多，比如经常做运动、锻炼身体，可以使生长激素分泌增加，促进孩子身高增长。同时需要...
王书昌│哈尔滨市第二医院
2020/10/15 收听(41491)
02:40
如果发育还没停止，通过增强营养、运动可以刺激骨头长高。如果已经发育停止了，成年人还想长高，唯一的办法就是把骨头打断，进行所谓的断骨增高手术。 断骨增高就是利用...
董谢平│江西省人民医院
2019/02/14 播放（71734）
快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。首先，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，比如鱼类、海鲜类、肉类，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，荤素合理搭配才能为人...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/18 收听(17358)
孩子的身高和遗传、营养、环境，及社会因素有关系，所以宝宝出生以后要关注孩子的身高发育，根据生长曲线来评价孩子身高增长的情况。孩子要保证充足的饮食，饮食均衡，多吃水果、蔬菜，保证...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/14 收听(10763)
"长高还是主要和体内各种生长激素的分泌水平有关，如果想要快速长高，就要使体内生长激素分泌水平升高，从而促进骨骼的生长、发育，达到长高的效果。日常生活中一定要保持良好的睡眠习惯，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(76516)
"孩子长高的办法，跳起来会长高。孩子长高需要综合因素，身高受遗传的影响占70%，父母的身高如果很好，孩子身高应该好一些，父母如果身高矮，孩子可能会受影响。再就是营养因素，正常的...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/08/24 收听(18789)
"孩子要长高就要进行合理的营养，要多吃蔬菜、牛奶、优质蛋白质，要做到荤素搭配、营养均衡。要进行适量的体育运动，多参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑。运动可以直接促使机体分泌生长激素，...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/28 收听(65388)
01:52
所谓身高究竟有多高，与人生长发育有很明确的相关性。在青少年时，尤其临近青春期时，是儿童长高的最关键时期，这个时候要注意几方面问题。一方面要注意儿童营养，要给予其充足、各方...
郭晓忠│北京积水潭医院
2019/11/28 播放（55273）
"青少年长个的方法包括饮食、运动、睡眠，青少年时期是快速成长期，一般是10-20岁这个年龄阶段。饮食当中应该有充分的蛋白质，有利于孩子长高。同时青少年不应该挑食、偏食，鼓励青少...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(22668)
02:20
男孩16岁了个子矮，在门诊的时候碰到这种病人，已经发育了，胡须也有了，喉结也有了，可能他身高就1米5几，像这种情况，建议先去拍个骨龄片，看一下患者现在骨龄的情况是什么样的...
彭丹霞│湖南省人民医院
2019/01/07 播放（60574）
人体在骺板存在的情况下是有长高的可能的，一旦人体没有骺板将不再存在长高的可能。人体在有骺板存在的情况下，需要通过适当的休息长高，人体在有骺板存在的情况下是需要适当休息的，因为在...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/04 收听(92767)
一个人的正常身高取决于两种因素，一种因素是遗传因素，占双方父母的70%，另一种因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点。应该保持充...
刘子祯│聊城市第二人民医院
2018/07/08 收听(81124)
"长高是有前提的，人体身高的范围会通过遗传来决定，而且需要在没有结束生长发育之前，才能够有效的长高。所以以下的方法都是针对处于生长发育期的儿童和青少年选择的长高方法，效果最明显...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/14 收听(40800)
"要想长高，首先要矫正不良的姿势，时刻保持脊背挺拔，不管是在站或者坐的时候，都不应该含胸驼背，可以令骨骼健康生长。其次要积极参加户外运动，比如打篮球、游泳、跑步、跳绳、引体向上...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/14 收听(86834)
"在青春期时期补充充足的营养物质，例如蛋白质，可以提高身体的基础代谢率促进长高。为了避免内分泌失调也需要补充维生素类物质，例如维生素C软胶囊，也可以通过食用新鲜蔬菜、水果补充。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/25 收听(56837)
"一个人的身高是由父母遗传基因因素决定，出生后平时营养物质的摄入、运动、睡眠等因素，也会有很大的相关。促进长高的方法主要包括：1、食物营养的摄入，小孩在身体发育的时候要注意营养...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/20 收听(98400)
想要让身高增长是有前提的，首先应该满足年龄要求，男性最好不要超过16岁，而女性最好不要超过14岁。因为一旦度过了这个年龄阶段，身高增长的速度会下降很多，身高增长的空间也相对小了...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(72930)
"如果患者想要增高自己的身高，这种情况下建议在青春发育时期，一定要加强户外运动。户外运动时可以增强患者体内Ca离子的吸收，会起到有效的增高的作用。同时，建议患者一定要及时的补钙...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/05 收听(69021)
身高发育是复杂的过程，受遗传因素和后天因素影响，遗传因素占60%-70%，后天因素占30%-40%。遗传因素无法改变，能改变的是后天因素，后天因素主要包括睡眠、运动、营养、疾病...
吴红波│济南市第二妇幼保健院
2020/04/16 收听(86975)
