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"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(92634)
"青少年怎么迅速长高的办法，分为药物治疗，非药物治疗。药物治疗目前来说全世界最有效的办法就是皮下注射生长激素，促进身高迅速增长。使用生长激素有个很关键的前提条件就是说骨骺还没闭...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/08/26 收听(12350)
"治疗骨质疏松不仅仅就是补钙，概括起来治疗骨质疏松的药有四类：第一类就是骨健康的基本补充剂，包括钙剂，种类有很多，还有就是维生素D，包括活性的维生素D。第二类也就是在医院广泛应...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2017/12/14 收听(46194)
"青少年长高，要注意以下几点：一、不要错过生长快速期。青少年长高的高峰，一般是在11-15岁左右，90%以上的女孩在11-13岁左右，男孩13-15岁左右，身体长得最快。二、要...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/22 收听(96708)
"首先要了解身高增长的客观规律，出生以后身高就会不断的增长。在三岁之前，身高增长的速度比较快，达到每年7cm以上。进入了童年期，身高的生长速度会降下来，但是增长的速度也在5cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/20 收听(94578)
"对于青少年如何长高，必须明确一点，在骨骺没有完全愈合的情况下才可以长高。在骨骺没有完全愈合的情况下，多参加户外活动，比如游泳、跑步、慢跑。在参加体育锻炼的同时，可以口服钙片以...
李磊│泰安市中医院
2019/08/11 收听(36360)
"青少年正在长身体的时候，如果想要快速的增长身高，首先要从锻炼身体以及增加营养等方面进行协同的调理，可以每天跑步5公里，并且要采取慢跑，这样有利于刺激骨骼缓慢生长，同时要增加营...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(58620)
孩子的身高是家长们非常关注的一个话题，许多家长想各种办法让孩子增加身高，让孩子长得更高的方法有很多，比如经常做运动、锻炼身体，可以使生长激素分泌增加，促进孩子身高增长。同时需要...
王书昌│哈尔滨市第二医院
2020/10/15 收听(41491)
"人个子的高矮主要跟遗传因素和环境因素影响有关，父母的个子高，孩子的个子都很高。当然环境因素也是非常重要的，包括饮食均衡，适量运动，睡眠充足，良好心态都可以使孩子的个子长的高。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/19 收听(12144)
长高一般都是对于青少年、小孩子来说的。如果骨骺还没有闭合，就还能继续长高，如果骨骺已经闭合，成年人是没有办法长高的。如果是小孩子、青少年，一般都是以补钙为主，多吃含钙量较高的食...
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26 收听(65676)
02:40
如果发育还没停止，通过增强营养、运动可以刺激骨头长高。如果已经发育停止了，成年人还想长高，唯一的办法就是把骨头打断，进行所谓的断骨增高手术。 断骨增高就是利用...
董谢平│江西省人民医院
2019/02/14 播放（71734）
身高有一大部分是由遗传因素导致的，和父母的身高有关，有一部分还要靠自己后天的努力，首先是要保证充足的睡眠，不能熬夜。饮食方面可以选择含钙多的食物，多喝牛奶，要多晒太阳，食物推荐...
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/07/26 收听(49629)
"青少年的身高跟后期的营养、锻炼等因素有关系，建议适当的增加营养，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。注意不要偏食和挑食，多吃营养全面的食物，如果养成...
张云朝│聊城市第二人民医院
2018/11/07 收听(69689)
"青少年是身高增长的重要阶段，这个时期应注意以下几点：1、正常青少年，注意均衡饮食、荤素搭配，适当运动，适当补充钙剂，注意休息，避免长期劳累和用脑过度，有助于身高的增长。2、体...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/15 收听(67374)
" 青少年长高的方法要根据自身情况确定：首先，要确定体内有足够的生长激素，生长激素是人体长高的重要助力，如果生长激素不足，常常会导致人体不能长高，甚至出现侏儒症现象，想要让...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/17 收听(87459)
"对于青少年的钙片，钙尔奇、葡萄糖酸钙都有助于长高。要想长高可以选用补钙的产品，包括钙片和食物，可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等富含钙质的物品和食物，多晒太阳。补钙选择...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/08/20 收听(18768)
01:39
青少年增高是很多家长关心的问题，小孩长高有几个发展的阶段，出生时婴儿期是快速增长期，青少年期是第二个发育高峰，所以增高的方法如下： 1、青少年期是高峰期，是快...
陈新宙│宜春市人民医院
2020/12/25 播放（73130）
01:49
孩子们身高主要取决于先天因素，其次是后天因素。在后天因素中，均衡饮食非常重要，亦包括充足睡眠和适度锻炼。在均衡饮食中，主要是进食富含优质蛋白质、钙、维D、铁等各种维生素和...
张慧│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/13 播放（87612）
"青少年时期长高最重要的是要保证充足的睡眠，因为睡眠期间生长激素会大量分泌，睡眠不足会引起生长激素分泌低下，引起长高延缓。还要多进行规律适当的体育运动，包括跳绳、游泳、跑步，因...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23 收听(30608)
01:48
青少年想长高的有效办法属于综合措施，具体如下： 1、保证良好、均衡的营养物质供应：人体长高是骨骼纵向生长，同时还会伴随肌肉、脂肪等各个系统、器官的发育，因此能...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28 播放（96458）
